Bonjour, L'eau est un élément que j'apprécie dans mon quotidien. Au quotidien, j'essaye d'aller nager une fois par semaine le midi. Sur Nantes, c'est assez facile car il y a plusieurs piscines réparties sur toute l'agglomération, sans compter les communes alentours. De plus le système de paiement est commun à toutes les piscines nantaises, donc une seule carte suffit même si je varie de lieu de missions! Résultat, lors de la grossesse de Petit Bonhomme, j'ai cherché un cours d'aquagym prénatal pour allier les bienfaits de l'eau (et sa pesanteur relative), ainsi que le travail musculaire modéré que cela apporte. Voici les différents cours que j'ai pu tester. Aquagym prénatal - Les Aventures de Petite Bête. Maillot de bain Asos Natation prénatal à Ancenis ( Centre aquatique Jean Blanchet) J'ai testé cette activité lors de ma première grossesse (en 2010-2011). Depuis cela a peut-être changé? Le cours a lieu dans le bassin intermédiaire de la piscine, chauffé à plus de 30°, l'eau arrive à hauteur de poitrine (pas besoin de savoir nager donc).
Dans un cadre agréable et une ambiance de détente, une sage-femme et un éducateur sportif territorial des activités de la natation, se relaient dans l'eau et sur le bord du bassin pour animer cette activité. Ce travail d'équipe permet de diversifier les exercices, chacun apportant la richesse de sa formation, ses connaissances et ses compétences. Cette activité apporte un bien-être, par l'entraînement physique, pendant la grossesse pour aborder plus sereinement le moment de la naissance. Cours piscine femme enceinte du. Elle offre également un terrain privilégié de rencontre, de relation et de communication aux femmes enceintes. Même si dans ses aspects ludiques l'activité est source de plaisir et d'échanges, elle permet, sous forme de jeux, d'élaborer un travail approfondi selon trois axes: la mobilisation musculaire et articulaire, la respiration, la relaxation. La mobilisation musculaire et articulaire vise à tonifier les zones qui seront sollicitées lors de l'effort au moment de la naissance, à assouplir celles qui interviendront en élasticité ou en non-résistance, et à stimuler la circulation de retour.
Ces séances aquatiques pourront se prolonger par des rencontres et des jeux dans le cadre de l'activité jardin aquatique.
Une inscription avant le 6 ème mois de grossesse est souhaitable. Les secrétaires pourront répondre à vos questions et vous donneront un rendez-vous pour remplir votre dossier administratif. Si vous souhaitez accoucher dans notre Maternité, vous devez obligatoirement consulter un obstétricien ou une sage femme du service au moins une fois pour constituer votre dossier médical. La consultation d'un anesthésiste est également obligatoire. Lors de votre première consultation, n'oubliez pas d'apporter tous les résultats d'examens et les échographies en votre possession. L'association MAGYE propose aux femmes enceintes des séances aquatiques en piscine, animées par une sage-femme et un maître-nageur, suivies d'une collation. Où? A la piscine municipale d'Etampes: Piscine Charles Haury Avenue André Gauthier - 91150 ETAMPES - Tel: 01. 64. 94. 02. 55 Quand? Cours piscine femme enceinte les. Chaque jeudi de 11h à 12h - Les femmes doivent se présenter à la piscine environ 30 minutes avant le début du cours. Tarif unique 50 euros comprenant: - 15 séances en pré et post-natal - une assurance - l'inscription à l'association MAGYE 4 euros En cas de difficultés financières, s'adresser à Mme CARDUNER, Trésorière de l'association MAGYE au 01.
Cours collectifs (8/10personnes maximum), durant lesquels vous travaillerez votre coordination, l'amplitude de vos mouvements, l'équilibre, et votre respiration. Nous travaillerons ensemble et de manière adaptée votre endurance et renforcerons vos muscles du corps (bras et jambes). Tout cela dans la convivialité!! Cours piscine femme enceinte des. Les étirements et la relaxation viendront clôturer la séance. Vous pouvez utiliser vos séances "aquagym femme enceinte " pour découvrir les "Bains de Sinivali" et en séances de "Bébés Nageurs" jusqu'au 10 mois de bébé, si vous accouchez avant la fin de votre forfait! Pensez à amener votre certificat médical de non contre-indications à la pratique de l'aquagym prénatale lors de votre première venue *Forfait de 10 séances voir ici Femme enceinte ou en post natal avec accord du médecin (certificat médical) Meilleure forme physique Meilleure circulation (problème des jambes lourdes) Prépare le corps à cet heureux événement Bien-être général Barrière de Paris 9 Bis Route de Launaguet 31200 Toulouse - Lundi et Vendredi de 12h10 à 12h50 - Mardi de 13h30 à 14h15 - Samedi de 11h à 11h45 (aquagym) - Samedi de 18 h3 0 à 19h15 (Bains de Sinivali)
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