Bien au contraire, il risque de vous déclencher un bon nombre de symptômes liés à son manque de confort. Le mal de dos Les problèmes de dos sont l'une des premières conséquences de l'utilisation d'un couchage dur. Pendant la nuit, la colonne vertébrale et les cervicales ne peuvent pas se détendre et, de ce fait, les muscles dorsaux se contractent autour d'elles dans un réflexe de défense. Résultat, des douleurs au réveil peuvent se faire sentir et vous gâcher la journée, d'autant plus que ces maux de dos peuvent coûter cher en ostéopathie. Sachez toutefois qu'acheter un matelas trop mou ne représente pas non plus la solution idéale pour un dormeur souffrant d'un mal de dos. À noter! Matelas trop dur que faire los. Choisir un oreiller ergonomique permet de bénéficier d'une qualité de confort supplémentaire pour bien dormir tout en limitant les problèmes de douleurs aux cervicales par exemple. Les courbatures dues à un matelas trop dur Un matelas trop dur peut aussi vous provoquer des courbatures aux épaules, aux hanches et aux coudes.
La sagesse populaire conseille des matelas aussi fermes que le sol. Ce concept a bien la vie dure et pourtant, des plaintes récurrentes d'insomnies en ont résulté. En allant à l'extrême opposé du matelas mou, on n'est pas forcément gagnant en matière de santé du dos. Comment donc choisir le bon matelas? Des conséquences manifestes sur le sommeil quand on a un matelas trop dur Les nuits agitées sont souvent en lien avec un mauvais lit. Et un mauvais lit évoque un matelas de piètre qualité, sans compter les bruits qui dérangent comme le grincement. Matelas trop dur que faire las. Quand le matelas est trop rigide, on a du mal à sentir cet effet de cocon, qui apporte bien-être et sérénité. Au contraire, les courbes du corps sont mises à mal, on a du mal à bouger ou à basculer d'un côté à l'autre. En conséquence, les muscles se raidissent. En plus, un lit trop dur occasionne des problèmes de respiration et entrave la circulation du sang au niveau des points d'appui du corps. La réaction en chaine se poursuivra forcément puisque le sommeil altéré pendant plusieurs nuits va déranger plusieurs journées avec un mauvais impact sur la santé en général.
C'est pourquoi vous devez accorder une attention particulière au niveau de confort de votre matelas. Certains préfèrent s'allonger sur une surface délicieusement moelleuse, tandis que d'autres préfèrent le soutien procuré par un matelas plus ferme. Le degré de fermeté que nous trouvons confortable varie d'une personne à l'autre et dépend également des besoins individuels du dormeur et de sa position favorite pour dormir. Trouvez votre matelas Offrez-vous des nuits reposantes grâce à un matelas ergonomique Swissflex. Découvrez notre gamme polyvalente avec différentes technologies innovantes. Découvrez nos matelas En choisissant le bon degré de fermeté, vous contribuez non seulement au confort durable de votre matelas, mais vous réduisez également le risque de vous réveiller le matin avec un mal de dos désagréable ou d'autres douleurs. En effet, si le niveau de confort de votre surface de couchage ne vous convient pas, des problèmes peuvent survenir. Que mettre sur un matelas trop dur ? - Information Maxcolchon France. Par exemple, un matelas trop ferme peut causer un mal de dos et des tensions au niveau du cou, car il empêche la colonne vertébrale d'adopter sa position naturelle en S, et ne permet pas aux épaules de s'enfoncer.
La réponse à cette question va également vous permettre de choisir les équipements de literie pour adapter votre matelas mou d'aujourd'hui pour qu'il vous apporte sommeil réparateur et confort optimal chaque nuit. Les critères à retenir On peut penser qu'il est préférable de dormir sur un couchage très ferme voire un matelas dur plutôt que sur un matelas mou. Matelas trop mou : les solutions pour le durcir - Emma. Mais ce n'est pas aussi simple que ça! L'excès n'est pas la meilleure des solutions, que l'on parle de matelas mou ou dur. Pour savoir quel matelas choisir il faut penser à deux critères déterminants: la morphologie du ou des dormeurs (votre poids notamment); les éventuels problèmes de dos. En effet, selon que vous soyez une personne mince, moyenne ou à forte corpulence, cela n'aura pas le même impact au moment de vous coucher en fonction des différents points de pression. Il est conseillé de choisir un matelas mou, moelleux ou encore souple pour les personnes minces alors qu'un matelas plus ferme est recommandé pour les dormeurs de corpulence moyenne à forte.
Acheter un surmatelas pour pas cher Pour celles et ceux qui ne souhaitent pas remplacer leur matelas pour des raisons financières, alors faites un petit effort supplémentaire en achetant un surmatelas. Ils sont spécialement conçus pour répondre à ce type de problématique en proposant une surface plus moelleuse. L'avantage est que cela coûte bien moins cher qu'un matelas, avec la garantie de réduire les points de pression! Vous pourriez par exemple tester le surmatelas Emma 🙂 Investir dans un matelas moins dur L'autre solution est drastique: changez de matelas. Si votre portefeuille vous le permet, faites des recherches et ne commettez pas d'erreurs. Les matelas en mousse viscoélastique sont intéressants puisqu'ils s'adaptent rapidement et parfaitement à la morphologie du dormeur. Ou bien, privilégiez un matelas à mémoire de forme qui assure un confort optimal et une qualité de sommeil élevée! Matelas trop ferme, mal de dos : que faire ? | Swissflex. Le matelas Emma Hybride peut par exemple être un bon compromis. Vous aurez le côté ferme grâce aux ressorts ensachés, mais la couche supérieure est une mousse à mémoire de forme qui vous procurera de la souplesse.
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