Cela représente environ 32% de l'apport journalier pour un régime moyen à 2000 calories.
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Une diminution de 45% du risque de développer une maladie cardio-vasculaire, Une baisse de 13% du risque de diabète, Une réduction du mauvais cholestérol (LDL) ainsi qu'une augmentation du bon cholestérol dans l'organisme, Une prévention des risques d'hypertension (grâce au potassium qu'elles contiennent)Il est recommandé de consommer une poignée d' amandes par jour, soit environ 30 g ou 23 amandes ", précise le Dr Plumey. Bien évidemment, préférez les amandes "natures" ou "grillées à sec 1kg amande américaine PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES 1 kg Amande américaine
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