Steaks végétariens, haricots rouges & quinoa | Recette plat végétarien, Steak végétarien, Steak végétarien haricot rouge
Voilà.. et on a fait le plein de protéines.
Qu'en avez-vous pensé? Steaks végétariens aux haricots rouges
Ajouter l'ail épluché et écrasé, le concentré de tomates et les épices et laisser revenir quelques minutes jusqu'à ce que les oignons soit dorés. Ajouter le mélange au quinoa cuit avec la chapelure. Écraser les haricots rouges (sans les mixer) et ajouter au mélange: si le mélange est trop sec, rajouter un peu de jus des haricots. Mettre de côté au frigo pendant 30 min. Préchauffer le four à 180°c. Former des steaks du mélange avec les mains et les disposer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Enfourner pour une vingtaine de minutes. Steak végétarien haricot rouge quinta da. Bon ap'!
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