Diabétiques. Dans le groupe O, l'apport élevé en protéines pourrait, à long terme, s'avérer problématique pour les reins, en particulier chez les personnes diabétiques. Frustration. De nombreux aliments très appréciés (exemple le yogourt, le fromage, les produits de boulangerie) ne peuvent être consommés qu'en petite quantité pour certains groupes sanguins, ce qui peut générer de la frustration et faire basculer dans une crise d'excès difficile à contrôler. En l'absence d'étude clinique démontrant clairement un impact positif de manger selon son groupe sanguin, je ne peux endosser cette approche. De plus, ce que je reproche à ce régime, c'est qu'il n'encourage pas la découverte et la connaissance de soi, parce qu'il dicte non seulement quels aliments manger, mais aussi quels exercices faire et même quel mode de vie privilégier! Les seuls points positifs que je trouve à ce régime sont qu'il: -incite à consommer des aliments qui ne nous sont pas familiers, ce qui encourage la variété; -restreint la consommation d'aliments raffinés.
© 123RF-Joshua Abbas Il existe trois types d'antigènes A, B et AB et quatre groupes sanguins. Le groupe A possède uniquement les antigènes A à la surface des globules rouges (et des anticorps anti-B) le groupe B uniquement les B (et des anticorps anti-A), le groupe AB a les 2 types d'antigènes mais aucun anticorps. Le groupe O se caractérise par l'absence de ces deux types d'antigènes et la présence des deux anticorps. Groupe Antigène sur le globule rouge Anticorps dans le sérum A A ou (A etO) anti-B B B ou (B et O) anti-A AB A et B pas d'anticorps pour le système O anti-A et anti-B Groupe sanguin de l'enfant Le groupe sanguin d'un enfant est fonction de celui de ses parents. Il est en effet défini par rapport au groupe de ses parents, lequel se base sur deux allèles. Ci-dessous le tableau indiquant les différentes combinaisons possibles. En France, Le groupe sanguin le plus courant est le groupe A (45%), suivi des groupes O (43%), B (9%), et AB(3%). Chaque individu reçoit deux allèles A, B ou O. Les allèles A et B sont dominants et l' allèle O est récessif: ce dernier ne peut s'exprimer qu'en présence d'un second allèle O. Un enfant du groupe A peut avoir hérité d'un allèle A et d'un allèle O, ou de deux allèles A.
Il en déduit qu'il devait exister un moyen de déterminer les différents besoins nutritionnels des patients. Partant du principe que le sang est le principal vecteur des nutriments, il décida de faire analyser le groupe sanguin de ses patients et d'étudier sur eux l'effet de différents protocoles alimentaires. En 1980, il publia un livre intitulé One Man's Food dans lequel il regroupa ses observations et ses conseils nutritionnels. (Le titre est tiré de l'expression « one man's food is another man's poison », ou « l'aliment de l'un est poison pour l'autre ». ) C'est toutefois le fils de James D'Adamo, Peter, également diplômé en naturopathie, qui développa l'hypothèse et la fit connaître à un large public. En 1996, il publia le livre Eat right 4 your type, traduit en 1999 sous le titre 4 groupes sanguins, 4 régimes. Les grands principes Les objectifs Prévenir plusieurs affections virales et bactériennes. Perdre du poids. Lutter contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, protéger le foie, etc.
Vitamine E: Comme protecteur contre le cancer et les affections cardiaques, faiblesses du groupe A. Aliments riches en vitamine E, sont la cacahuète, les farines complètes et les végétaux de feuille verte. Marjolaine ou Aubépine: Cette herbe est un grand tonique cardiovasculaire, elle augmente l'élasticité des artères en fortifiant le muscle cardiaque tandis qu'elle diminue la pression artérielle. Echinacea: Pour améliorer l'immunité et prévoir des infections communes (fièvres, grippes…). Quercitrin: Antioxydant très efficace qui peut aider dans la prévention du cancer. Il se trouve dans les végétaux, spécialement dans les oignons jaunes. Type d'exercice physique Les personnes du groupe A, en général, ont besoin d'être détendues avec quelques exercices tranquillisants comme le Yoga et le Tai Chi. La tranquillité les aide à recharger les batteries. Rappelons que ce qui paraît tellement évident chez ce groupe ne l'est pas par exemple dans le cas du groupe O. Aliments adéquats Viandes: Meilleure, aucune.
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