Le cerceau aérien, ça fait mal? Laisser tomber tout son poids du corps sur des appuis et utiliser des muscles dont on a pas l'habitude est sans doute douloureux, mais Pauline nous arrête tout de suite, " la douleur peut paraître démotivante mais comme dans toute discipline que l'on débute ". Step by step, laissons du temps à notre corps pour se renforcer et s'habituer (sauf si on est maso, là on peut y aller). À force, la douleur s'estompe, le tournis disparaît et les bleus s'effacent. " Puis le but est de prendre du plaisir et non pas de se détruire le corps, si la figure est désagréable on l'adapte pour qu'elle nous plaise ", dit-elle en souriant. Parce que si certaines positions sont trop complexes, le cerceau en propose de nombreuses autres. À deux, c'est l'occasion de partager un moment entre amies. Une discipline mystérieuse qui tend à se populariser On est mitigé lorsqu'on s'intéresse à la popularité de cette danse (sans offenser Britney Spears, " Circus " est un chef d'oeuvre).
Que ce soit la toute première fois que vous travaillez sur vos grands écarts et votre souplesse du dos, ou bien si vous êtes un contorsionniste professionnel, ce cours est pour vous. Vous en sentirez les bénéfices dans la vie de tous les jours. Exemple de progrès d'écart latéral (utilisé sur le Jade, une figure de pole dance): Renforcement musculaire La pole dance est une discipline qui exige une excellente condition physique pour évoluer en sécurité. Le cours de renforcement musculaire vous permettra de gagner de l'aisance à la pole, en vous proposant des abdos, du cardio, du gainage,... en faisant travailler toutes les parties de votre corps pour le sculpter et bien se sentir! Danse - street jazz avec Liliya La danse Street-jazz est dérivée du Modern jazz et du style Hip-hop, elle ne demande aucune compétence particulière. Ce cours est conçu pour les femmes qui souhaitent prendre confiance en leur corps, expérimenter divers mouvements corporels et, tout en s'amusant, passer un bon moment ensemble.
Les autres cours (sans pole) ont une durée d' 1h. Cerceau aérien Nous vous proposons, en commencant par les techniques de base (montées et figures), d'évoluer dans ce cercle suspendu en développant ainsi force, souplesse, gainage et équilibre. Yoga aérien Le Yoga Aérien est une technique révolutionnaire qui permet de faire du yoga "dans l'air", avec les mains et les bras ou la tète suspendus avec l'aide d'une balançoire spécialement conçue pour cette fonction. Le Yoga aérien vous aide à tonifier, étirer, renforcer et à régénérer votre corps. Il offre un entraînement complet du corps avec de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques. Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels: maîtrise du corps gain d'élasticité, de souplesse apporte dynamisme permet de mieux résister à la fatigue évacue les tensions du corps stimule la circulation du sang permet de réduire les douleurs de dos, du cou et des articulations (arthrite) combat le stress, l'anxiété permet de recouvrer calme et sérénité permet de prendre conscience de son corps Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique.
À l'origine plutôt inconnue du grand public, la discipline gagne grandement en popularité avec le spectacle Varekai proposée dans les années 2000 par le Cirque du Soleil. L'artiste circassienne spécialisée dans le trapèze Stéphanie Gasparoli propose notamment un numéro aérien en solo au sein d'un cerceau. Pourquoi pratiquer le cerceau aérien? Comme de nombreuses disciplines issues des arts du cirque, le cerceau aérien est une activité sportive exigeante et amusante. Elle participe à la santé cardiovasculaire avec des entraînements mêlant force et endurance. Effectuer des figures dans les cerceaux aériens est un exercice qui fait travailler les abdominaux par un besoin de gainage constant et les bras par l'utilisation de la force pour se maintenir dans le cerceau. Cours de cerceau aérien et cours de pole dance: deux disciplines complémentaires Toutes deux vecteurs de confiance en soi, les disciplines athlétiques que sont le cerceau aérien et la pole dance contribuent à un équilibre global, mental et physique.
Cerceau Aérien Une discipline ludique et esthétique Le Cerceau aérien est une discipline qui consiste à exécuter des figures aérienne et acrobatique autour et dans un cerceau suspendu. Il peu tourner (spinning) il est attaché en un point ou 2 points, ce qui fera varier les figures que nous pourrons exécuter dessus. Le cerceau est en acier, souvent on le "strap" pour ne pas glisser en étant habillé et pour améliorer la prise en main. Le diamètre de la prise en main est de 25mm, mais la taille du cerceau peut varier de 65cm à plus d'1m de diamètre, il faut le choisir en fonction de sa propre taille, en studio la taille standard est de 95cm. L'origine du cerceau aérien est un peu floue, on sait que les cerceaux sont utilisés comme éléments récréatifs depuis le XVIIIe siècle. Cependant, il n'a pas été utilisé dans le cadre d'acte de divertissement jusqu'à la fin des années 1800, lorsque l'artiste "Caedo" a fait une représentation pour une publicité du New York Clipper. Le cerceau de Caedo était considéré comme l'un des premiers cerceaux aériens spécifiquement conçu pour les performances aériennes.
Le Professeur: Noémie Chaminade Calathea - ou Noémie de son vrai nom - est une artiste aérienne touche à tout, spécialisée dans le cerceau et le tissu aérien mais pratiquant également la corde lisse, les sangles ou encore le trapèze. Elle découvre pour la première fois les arts aériens en 2013 à Aerial Dance Academy et c'est le coup de foudre! Elle s'est également beaucoup formée en autodidacte après avoir acheté ses premiers agrès aériens puis via de nombreux stages dans des cirques différents avec des artistes français et internationaux. Elle donne ses premiers cours en 2017 et n'a de cesse de se développer sur le plan artistique et pédagogique. Très attachée à la technique elle s'efforce également de mettre l'accent sur la créativité et la recherche pour elle-même mais également ses élèves qu'elle encourage en permanence à créer par eux même et à se développer en tant qu'individualité artistique. Elle commence par ailleurs les shows en 2018 et intègre très vite la compagnie Hanabi Circus avec qui elle se produit régulièrement et monte notamment un spectacle mêlant danse, théâtre, flow arts, et danse aérienne.
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