J'accueille Nicolas dans ce live sur le thème « communiquer en conscience dans son couple ». Nicolas nous a transmis de belles informations sur le message qui le passionne de partager. En partant de soi, on peut prendre conscience de nos schémas, travailler sur soi-même et cultiver l'amour dans une danse avec l'autre. On a parlé des injonctions de la société, d'être soi-même, des jugements, des limites et aussi des besoins en lien avec la gestion des émotions lors de conflits. Comment communiquer dans le couple? 5 clés d'amélioration. De plus, Nicolas nous fait aussi part de quelques exercices! Les motivations de Nicolas de parler de communiquer en conscience dans son couple Nicolas a toujours été intrigué par la relation du couple et le développement personnel. Il aime découvrir des outils et transformer la relation pour le bien-être des deux partenaires. Il a remarqué que nous pouvons trouver de nombreux conseils sur internet qui durent qu'un temps sans aller dans la profondeur de la relation sur le long terme. Il aime mixer les outils ancestraux du fait de la sagesse avec les outils plus traditionnels.
L'un de vous finit par étouffer un stress, un problème et l'autre par passer totalement à côté. Les clashs jouent alors le rôle de soupape de sécurité permettant au trop-plein de s'exprimer enfin. Mais maladroitement, violemment. Il est vraiment possible de communiquer autrement, c'est-à-dire plus tôt et au bon moment. 3. Briser le silence Beaucoup d'hommes ont encore du mal à parler de leurs émotions, de leurs sentiments, de leurs soucis, etc. La faute à des générations de garçons élevés dans l'idée qu'il faut prendre sur soi pour être un «homme»… Alors bien sûr, pas question de les inciter à s'ouvrir en un jour. Certaines femmes sont aussi (trop) secrètes. Dans tous les cas, sachez que c'est à chacun de vous de faire un effort. L'un pour parler avant qu'une difficulté ne grandisse en silence. L'autre pour favoriser la discussion sans trop attendre, mais sans harceler le «taiseux» de votre couple. 4. Couple: 14 conseils pour mieux communiquer. Bien choisir son moment Parlons-en, justement, du moment. Quand vous voyez votre conjoint tourner en rond ou se renfermer le soir à table, vous lui posez des questions: «C'est le boulot?
Aimeriez-vous être l'objet de tant de questions? Ciblez les sujets importants. 6. Calmer son anxiété «Je veux t'aider, c'est tout…» C'est bien sûr, ça? Posez-vous une question: obtenir une réponse sur une zone d'ombre vous permettrait d'aider l'autre? De faire progresser la relation? De vous rassurer. De satisfaire purement votre curiosité? Aucune réponse n'est plus honorable qu'une autre. Si vous avez toujours besoin de savoir, c'est que vous vous sentez sûrement insécurisée. Commencez peut-être par parler de cela avec votre partenaire. Exercice de couple pour mieux communiquer. Autrement dit de vous! 7. Attendre chacun son tour Se laisser parler et savoir écouter l'autre repose sur un art consommé de la communication non violente. Vous n'êtes pas en congrès où les tours de parole sont policés et, heureusement, vous vous exprimez librement. Pourtant, apporter un peu de rigueur et de respect à vos échanges faciliterait sûrement vos discussions et les enrichirait du même coup. Cela suppose d'abord un brin de self-control, donc de commencer à échanger en étant le plus détendus possible, au bon moment… Imposez-vous une seule règle quand le ton commence à monter: attendez que l'autre ait bien fini de parler et demandez-lui si vous pouvez prendre enfin la parole.
Vous êtes-vous senti trahi? Avez-vous eu la sensation que votre partenaire était injuste envers vous? Avez-vous ressenti de la tristesse? De la colère? De la déception? Y a t-il des choses que vous appréhendez? Avez-vous des peurs et des angoisses? Avez-vous fait des reproches, critiques, insultes à votre partenaire? Avez-vous reçu des reproches, des critiques, des insultes de la part de votre partenaire? Avez-vous eu des disputes et des conflits? Avez-vous la sensation que ces conflits sont résolus? 7 exercices de thérapie de Couples extrêmement efficace, vous pouvez essayer à la maison.... Est-ce que chaque partenaire a reconnu ses conflits ses tords et a présenté des excuses? La liste des reproches Maintenant, faîtes la liste des reproches que vous auriez à adresser à votre partenaire, ceux que vous avez fait ou ceux que vous n'avez pas osé verbaliser. Reprenez chaque point et demandez-vous si ces reproches, vous auriez pu les faire. Vous pouvez également vous demander si vous pouvez vous reprocher ces choses à vous-même, notre partenaire nous renvoie souvent notre propre image, pour que nous puissions prendre conscience de certains aspects négatifs de notre personnalité.
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