Épreuve reconnue, la Foulée est l'occasion de partager en famille ou entre amis et de pouvoir s'illustrer lors de 4 courses allant du niveau scolaire au niveau international, notamment avec le 10 km qualificatif pour le championnat de France. L'évènement est organisé par Suresnes Sports (IMEPS - Institut Municipal de l'Education Physique et des Sports), avec le concours du Conseil départemental des Hauts-de-Seine, la municipalité de Suresnes, en partenariat avec l' Hôpital Foch et avec la participation des White Harriers. Courir pour le don d'organes Si la Foulée Suresnoise est d'abord un grand rendez-vous sportif, où se retrouvent quelques-uns des meilleurs coureurs de fond, c'est aussi l'occasion de sensibiliser le plus grand nombre au don d'organes. Chaque année, le personnel de l'hôpital Foch se mobilise pour sensibiliser et informer les participants et le public de l'épreuve à l'enjeu du don d'organes pour sauver des personnes malades. Quatre parcours 10 km à 9h30 1 km à 10h40 2 km 1 km (Course réservée aux greffés) Renseignements 01 41 18 15 29 / 01 42 04 76 96
C'est par un temps quasi-idéal que s'est déroulée la foulée Suresnoise 2019. Dans le superbe décor du Mont-Valérien et sur un parcours très très exigeant, les SPAMeurs ne se sont pas défilés et ont répondu présent avec 36 coureurs et au final la victoire du challenge du club le plus représenté et de nombreux podiums tant sur 5 km que sur 10 km. Belle course organisée par Michel COUSSEAU que nous félicitons encore une fois et grand moment d'amitié pour les SPAMeurs. Les photos en cliquant ici. Merci à Marc. En gras les podiums, en vert les victoires.
47ème édition de la foulée suresnoise, avec un nouveau parcours de 10 kilomètres! Celle-ci aura lieu dimanche 19 septembre à 9h30. Au programme 9h30: La course junior et Senior de 10km (pour les participants âgés de 18 ans et plus) 11h: Courses enfants et jeunes Catégorie minimes et cadets (nés de 2004 à 2007) Catégories poussins et benjamins (nés de 2008 à 2011) Catégories écoles d'athlé (nés de 2012 et 2014) Courses des greffés Inscriptions Les inscriptions seront en ligne uniquement sur jusqu'au le 10 septembre 2021. Attention: aucune inscription sur place, ni par courrier. Il faudra fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pieds en compétition de moins d'un an ou licence FFA 2020 ou Pass Running 2020 en cours de validité Votre dossard sera envoyé à domicile Tarifs 17€ pour le 10 km Gratuit pour les courses enfants Courir pour le don d'organe 1€ sera reversé à la fondation Foch pour chaque inscription payante.
Je suis en place avec les coureurs de la Team, attendant le coup de feu de départ. Nous nous encourageons mutuellement. Pan! Le pétard retentit. Je m'élance sur cette Foulée Suresnoise sur le côté du peloton pour me positionner avec le groupe de tête. Mais je me rends compte que je pars un peu (trop) vite, même si un léger faut plat dans le sens de la descente permet de prendre un peu de vitesse. Je passe ainsi deux fois devant nos supporters du jour avant de débuter le tour de 5km que nous aurons à effectuer deux fois. Je fais le premier kilomètre en 3min16 au kilo: va falloir ralentir… Nous remontons vers l'entrée de la citadelle Vauban. Nous tournons avant l'entrée du monument pour emprunter les douves. Puis nous longeons le rempart pendant quelques centaines de mètres avant de remonter au niveau du centre équestre de Suresnes, l'odeur de canassons ne nous trompe pas. Ca monte et ça descend! Nous entrons ensuite dans le petit parc Jacques Baumel où nous pouvons dérouler avant de nous confronter à une belle pente à grimper, en épingles.
Pas grave; ça va pas m'empêcher de donner tout ce qu'il reste! Le bilan de cette foulée suresnoise est donc très positif avec un nouveau « record personnel » et un compte rond: j'ai couru à 14km/h:) Cette course va surement conclure ma série « rapide » avec le semi de Rueil et les 10km de planet Jogging. Je pense avoir bien progressé en vitesse début 2011, après l'enchainement des sorties longues de la prépa SaintExpress et aussi dans ma gestion des allures. Entre un 10 kilomètres couru pour le plaisir d'aller vite, de finir, et la même course avec comme objectif d'aller le plus vite possible, il y a beaucoup d'écart! A l'entrainement, pour assimiler son allure de course sur des fractions plus ou moins longues. Le jour de la course, où il faut être concentré sur l'allure « apprise » et la respecter (n'est-ce pas Philippe! ). Un écart de 5 secondes à chaque kilomètre peut en couter 30 ou 60 à la fin… mais le plaisir est là aussi! Maintenant c'est la pause! Je vais essayer de ne pas courir cette semaine… et d'aller nager 2 fois, et de faire une sortie longue en vtt ce week end Ensuite, je prévois une semaine légère et minimaliste avant commencer à construire le plan pour la fin d'année: Paris-Versailles (16km), Marseille-Cassis (20km) et SaintéLyon (68km)!
Services Consigne Toilettes Animations Courses enfants à partir de 10h45 (1 et 2 km) Course réservée aux greffés sur 1 km à 11h20 Localisation Ces informations n'ont pas été validées par l'organisateur. Il est donc fortement recommandé de se renseigner auprès de l'organisation avant de vous rendre au départ. Il y a peut-être des erreurs et des changements de dernières minutes peuvent survenir sans que la rédaction ait été informée. Récits de course Il y a 0 récit(s) de courses publiés par nos lecteurs. Course sur route 10 Km 17-09-2017 à 09:30 Départ: avenue du Général de Gaulle Suresnes Épreuve reconnue, la Foulée est l'occasion de partager en famille ou entre amis et de pouvoir s'illustrer lors de 4 courses allant du niveau scolaire au niveau international, notamment avec le 10 km qualificatif pour le championnat de France. Distance / durée 10 km Type(s) de terrain Route Ville d'arrivée place du 8 mai 1945 Labels Internationaux et nationaux FFA Label FFA Régional Autre(s) challenge(s) Trophée des Hauts-de-Seine Type de participation Individuelle Ravitaillement(s) Oui Meneurs d'allure Inscriptions sur place Tarif(s) d'inscription 15 euros Lieu de retrait des dossards Les dossards sont à retirer soit le samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h au service des sports, 6 allée des Maraîchers, soit le jour de la course à partir de 7h30.
Le yoga est une activité qui apporte de nombreux effets bénéfiques à notre corps. Découvrez nos conseils pour vous assouplir grâce au yoga. Vous avez des problèmes de concertation? Suivez ces conseils pour acquérir les bonnes techniques pour mieux vous contrer! Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires appréciés des coureurs. On vous explique quelle est leur utilité! Votre sommeil est-il souvent interrompu à 4 heures du matin? Découvrez le véritable sens de ces réveils nocturnes répétés. Vous souhaitez ouvrir un compte dans une banque en ligne mais hésitez encore? Voici un guide comparatif pour trouver la meilleure! Il existe 9 types personnalités qui permet de mieux comprendre qui l'on est, mieux appréhendez ses peurs, ses désirs. Vous souhaitez perdre du ventre? En plus d'une bonne alimentation, vous allez devoir faire du sport! Voici quelques exercices efficaces! Vous n'avez aucun match Tinder? Ce n'est pas un bug… Voici des conseils pour obtenir plus de matchs sur Tinder!
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Les plus importants acteurs du streaming Les grandes plateformes de streaming actuelles sont YouTube, Dailymotion, Vimeo, Netflix, OCS, Spotify, Deezer… mais il en existe bien d'autres. Les chaînes de télévisions sont multiples à mettre leurs contenus en streaming, payant ou pas, avec ou sans compte personnel.
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Il les aide avec la carte, à cuisiner avec des produits frais, mais aussi à mieux gérer les services. De plus, la production de M6 paie des travaux aux participants pour remettre au goût du jour l'établissement. Mais alors comment faire pour regarder Cauchemar en cuisine avec Philippe Etchebest. Sachez que vous ne trouverez pas les épisodes sur Youtube en streaming libre. En fait, le groupe M6 fait supprimer systématiquement les épisodes publiés par des amateurs. Famille instantanée streaming vf.html. Cependant, vous pourrez peut-être y trouver quelques épisodes de "Cauchemar à l'hôtel". Pour voir Cauchemar en cuisine avec Philippe Etchebest, vous n'avez pas d'autre choix que de passer par l'application ou le site web de 6Play. Vous avez également la possibilité d'y accéder avec un abonnement Canal +. Pour ce qui est de 6Play, les vidéos de Cauchemar en cuisine sont fâcheusement payantes. Il faudra vous abonner à la chaîne Teva afin de les regarder librement (mais avec des pubs quand même). L'abonnement est d' environ 2 euros mensuels.
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