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Le régime hyperprotéiné vise surtout la perte de la masse graisseuse, responsable de l'augmentation du poids. Principe de fonctionnement Le régime Dukan est composé de quatre phases à savoir la phase d'attaque, la phase d'alternance également appelée phase de croisière, la phase de consolidation et enfin la phase de stabilisation: La première phase, la phase d'attaque est la plus essentielle du régime Dukan. Cette étape consiste à ne manger que des aliments richement protéinés. Durant la phase d'alternance, il faut alterner les jours de consommation de protéines pures (PP) et les jours d'ingestion de protéines associés à des légumes (PL). ▷ Produits Dukan Carrefour ✔️ Guide-supermarche.fr. Pour quelqu'un qui souhaite perdre moins de 10 kg, le régime alimentaire doit faire alterner 3 journées en PP et 3 journées en PL Pour plus de 10 kg, un régime en PP de 5 jours et en PL de 5 jours est recommandé. La troisième phase ou phase de consolidation, vise à maintenir la masse corporelle obtenue durant les phases précédentes. Elle autorise, initialement, la consommation à volonté de protéines et de quelques types de légumes.
Si vous avez consommé ce produit et que vous présentez de tels symptômes, il convient donc de consulter votre médecin. Cependant, si aucune de ces manifestations n'apparaît dans les sept jours qui suivent la consommation, "il est inutile de s'inquiéter et de consulter un médecin", précise le site Rappel Conso. A lire aussi: ⋙ Salmonellose: transmission, symptômes et traitement de cette infection bactérienne ⋙ Risque de salmonelle: attention à ne pas consommer ces friandises rappelées ⋙ Fromages au lait cru: salmonellose, listériose... Regime dukan produits - Sport, perte de poids et recette régime. Comment mieux prévenir les risques? Articles associés Testez le coaching gratuit Femme Actuelle! Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois. En savoir plus
Les protéines une fois ingérées réduisent l'appétit et empêche l'envie de grignoter. Les personnes qui suivent ce régime peuvent ne pas éprouver une sensation de faim, ce qui est due au fait qu'elles peuvent manger autant de protéines qu'elles souhaitent. Enfin, les protéines, notamment celles d'origine animale qui renferment du fer, apportent tonicité à l'organisme, empêchant ainsi les sensations de fatigue. Les inconvénients du régime Dukan Malgré son effet minceur, le régime Dukan n'est pas sans inconvénient. La phase de départ est aussi pour certains, dure à suivre, il nécessite de la patience. Mais malgré ce point négatif, c'est un régime efficace. Produit dukan pas cher à. A qui s'adresse le régime Dukan? Puisqu'il s'agit d'un régime minceur, il cible les personnes, hommes ou femmes, jeunes ou âgées, qui désirent perdre du poids. Il peut aussi s'adresser aux gens qui effectuent moins d'activité physique et qui ont un excès de poids à supprimer. Il peut aussi aider les femmes qui veulent garder la ligne. Comme tous les autres régimes amincissants, il peuvent aider à supprimer les graisses accumulées lors des fêtes.
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