S'il est encore trop salé, vous devrez le tremper dans de l'eau propre pendant une heure. Si OK, laisser refroidir à température ambiante. pour préparer le poisson: une fois refroidi à température ambiante, émietter la morue en petits morceaux. des morceaux qui tiennent sur une cuillère et assurez-vous de disposer des épines, des nageoires et de la peau. Cuisson: Dans une casserole, chauffer l'huile à feu moyen-doux. Cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter l'ail et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit chauffé. Ajouter le persil, le poivre, les olives et les tomates. Cuire en remuant jusqu'à ce qu'il soit chaud. Ragoût de Morue: Recette et Vidéo de Morue aux Pommes de Terre Dominicaines | Turner Blog. Ajouter la morue et les pommes de terre. Remuer pour mélanger. Verser la sauce tomate et l'eau, mélanger pour combiner. Réduire le feu, couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe (environ 15 minutes). Goûtez et assaisonnez de sel si nécessaire (probablement pas). Retirer du feu. Servir: Servir avec du moro ou du chenchén et quelques tranches d'avocat.
Mélanger délicatement et laisser cuire encore quelques minutes. Accord vin: Que boire avec? Saint Chinian blanc Languedoc-Roussillon, Blanc Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc Vacqueyras blanc Vallée du Rhône, Blanc Vous allez aimer A lire également
Une autre bonne recommandation est de consommer cette recette un jour après l'avoir préparée, les saveurs pourront mieux s'intégrer et ce sera beaucoup plus délicieux. Valeurs nutritionnelles Les experts recommandent de consommer ce type de poisson grâce à sa haute teneur en protéines et à sa faible teneur en graisses, pour cette raison, la morue a été recommandée aussi bien dans les régimes amaigrissants que dans le contrôle du poids. Recettes de morue et de pomme de terre. Pour ceux qui aiment l'exercice, il est également très bon et recommandé car il offre de grands avantages en vitamine B1, B2, B6 et B9, qui aident également à la formation de globules rouges. La morue contient également des minéraux importants comme le potassium et le phosphore, le premier est idéal pour le bon fonctionnement du système nerveux et l'activité musculaire, et d'autre part, le phosphore est présent dans les dents et les os et intervient également dans notre système nerveux et nos activités musculaires..
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