Comment faire chanter un bol tibétain? Vous venez tout juste de faire l'acquisition de votre premier bol chantant tibétain et vous vous demandez comment faire pour exploiter tout son potentiel? Faire « chanter » un bol tibétain pour la première fois vous semble compliqué. Avec un peu de pratique et d'habitude vous constaterez que ça n'est pas impossible et que ça peut être à la fois amusant et gratifiant. On considère un bol chantant comme un instrument de musique à même titre qu'un gong. De point de vue corporel on parle de phénomène « Stick-Slip ». Il s'agit d'un frottement entre deux objets afin de provoquer une vibration qui varie en fonction de votre exécution. Le fonctionnement de votre bol chantant est ressemblant à celui d'un violon: les frottements entre l'archer et le violon ne sont pas si différents de ceux du bâton sur le bol. Choix du bâton et position du bol Le bâton est le premier élément à prendre en compte. On a deux types: l'un en bois, l'autre entouré de cuir ou de feutre.
Vous venez tout juste de faire l'acquisition de votre 1 er bol chantant et vous vous demandez comment faire pour exploiter tout son potentiel? Faire « chanter » un bol tibétain pour la première fois peut s'avérer compliqué mais avec un peu de pratique et d'habitude vous constaterez que ça ne relève pas de l'impossible et que ça peut être à la fois amusant et gratifiant. Un peu de théorie Un bol chantant est considéré comme un instrument de musique à même titre qu'un gong ou même des cymbales. D'un point de vue physique on parle de phénomène « Stick-Slip ». Il s'agit en l'occurrence d'un frottement entre deux objets afin de produire une vibration qui va varier en fonction de votre exécution. Le fonctionnement de votre bol chantant est semblable à celui d'un violon: les frottements entre l'archer et le violon ne sont pas si différents de ceux du bâton sur votre bol. Cette vibration va entrer par la suite en résonance à l'intérieur du bol libérant ainsi les sonorités si caractéristiques des bols chantants.
Pour ce faire il faut immédiatement coller la mailloche en haut de la paroi extérieure. Puis, débutez un mouvement circulaire en suivant le bord extérieur du bol. Si tout se passe bien, cela permettra de maintenir et moduler le premier son. Il est possible que les premières fois le son n'apparaisse pas immédiatement ou soit étouffé. Il faut s'armer de patience et continuer le mouvement de rotation pendant quelque temps même dans le cas où le son serait très faible. Si le son disparaît totalement, il faut renouveler l'opération. Le choix de la mailloche La mailloche doit correspondre à la taille du bol tibétain: On recommande une mailloche en bois pour les petits bols; On conseille une mailloche en bois, feutrée ou recouverte de cuir pour les bols de plus de 12 cm de diamètre. Les sons seront plus aigus avec la mailloche en bois et plus graves avec la mailloche recouverte de cuir; Une grosse mailloche recouverte de cuir ou de feutre est nécessaire pour les grands bols et les bols plus lourds.
Pour cela, voici nos recommandations: Pour bien débuter, vous devez vous détendre. Ensuite, déposer votre bol à plat dans le creux de votre main non dominante (main gauche pour les droitiers, main droite pour les gauchers), sans mettre les doigts sur les parois. Si vous possédez un coussin support, vous pouvez bien évidemment le poser sur celui-ci. Votre maillet doit être positionné parallèlement à la paroi de votre bol tibétain chantant. Une fois ces deux étapes maîtrisées, vous pouvez frapper délicatement votre bol avec votre maillet. Pour une vibration plus intense, il est important de ne pas bouger votre poignet. En effet, le mouvement doit être réalisé par votre avant-bras car votre geste doit être régulier et souple afin que la pression exercée sur votre bol reste continuelle. Le son qui émane de votre bol est unique, aucun autre instrument n'est capable de le reproduire. Vous l'aurez compris, la pratique musicale du bol tibétain chantant nécessite quelques entraînements avant une habileté totale.
En effet, cela aura une grande influence sur le son émis, alors c'est une partie à ne pas négliger. Comment tenir son bol tibétain pour le faire chanter? Tout d'abord, adoptez une position dans laquelle vous êtes installé confortablement. Que vous soyez assis en tailleur ou debout, cela n'a pas d'importance. L'essentiel est que vous vous sentiez à l'aise et détendu. Par contre, vous devez avoir le dos droit et faire ressortir votre cage thoracique afin que l'énergie circule mieux dans votre corps. Ensuite, tenez votre bol dans votre main non dominante (la gauche si vous êtes droitier et inversement pour les gauchers). Cela vous permettra de manier la mailloche avec votre main dominante et donc d'être plus à l'aise dans vos mouvements. Gardez votre main à plat afin de réduire le contact avec le bol tibétain et donc éviter d'étouffer les vibrations sonores. Quant à la mailloche, vous pouvez la tenir entre votre pouce et votre index (comme un stylo). Restez détendu et ne tenez pas trop fermement la mailloche, sinon vous risquez de réduire la souplesse de votre poignet à cause des crispations.
Découvre la technique de base avec quelques astuces de pro! Utilise un bon casque audio pour écouter cette vidéo afin de mieux ressentir le son des bols Il t'arrive sans doute de ressentir cet appel, ce profond besoin d'aider les autres! Soulager le mal être ou la souffrance avec ta nouvelle compétence Apporter du bien-être avec les vibrations faciles à sentir des bols Se sentir utile et reconnu dans ta pratique (Formation certifiante) Donner un sens nouveau et inspirant à ton besoin d'aider les autres Une sensation extraordinaire Mettre en vibration toutes les cellules de son corps, est précisément ce que tu peux faire vivre à ton patient en appliquant simplement les techniques de Sound Healing enseignées dans la formation. Un ressenti instantané En tant que thérapeute en énergétique ou praticien Reiki (ou autre), tu peux désormais offrir des soins dont tes patients r essentent concrètement les vibrations dans leur corps tout entier. Le massage aux bols tibétains, un grand classique du Sound Healing L'Harmonisation des 7 chakras Le soin antistress par excellence!
Le son n'apparaîtra pas immédiatement et il sera peut-être nécessaire de faire plusieurs tours avec la mailloche. Néanmoins, vous devrez commencer à sentir les vibrations parcourir votre main gauche, sur laquelle repose votre bol. Continuez encore et un son s'élèvera, puis plusieurs: d'abord un son grave, qui est la note fondamentale, et ensuite des sons aigus, les harmoniques. Se laisser imprégner par le son du bol tibétain chantant C'est en poursuivant ce mouvement au bon rythme, à la bonne pression et au bon endroit sur le bol que vous pourrez apprécier à la fois le son rassurant, le geste relaxant et les vibrations qui passeront dans votre main jusqu'aux points d'énergie. Laissez-vous imprégner par les vibrations jusqu'au moment où vous ne saurez plus si ce son que vous entendez émane du bol ou s'il résonne à l'intérieur de vous. C'est à ce moment que le silence intérieur produira un effet purificateur sous forme de vagues qui vous libèreront de vos stress et pensées toxiques. Avant de profiter pleinement de ces sensations, il se peut que vous deviez attendre plusieurs séances.
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