Compresses froides Les compresses chaudes ou froides sont toutes deux efficaces pour traiter l'arthrose lombaire. Bien que la thermothérapie soit généralement préférée, les compresses froides peuvent également être utiles à court terme. Les compresses chauffantes maison peuvent être fabriquées à partir d'articles qui traînent dans la maison, notamment un coussin chauffant électrique, des compresses de gel et de la glace. Les légumes surgelés peuvent également être utilisés pour apporter un soulagement. Les avantages de la glace pour le soin de la peau, expliqués. Pour faire une compresse chaude ou froide, placez le légume congelé ou le sac sur la zone touchée, puis couvrez avec une serviette propre et sèche. Répétez le processus plusieurs fois par jour, pendant au moins 20 minutes. Voir aussi cet article: Exercer Selon la gravité de la douleur, l'exercice peut aider à traiter l'arthrose lombaire. Pour de meilleurs résultats, consultez votre médecin pour un programme d'exercice personnalisé. Il est préférable d'éviter les activités intenses qui pourraient exercer une pression excessive sur votre dos, comme soulever des objets lourds.
« Les rouleaux de glace peuvent également aider à resserrer les vaisseaux sanguins, diminuant ainsi l'inflammation et réduisant l'apparence des capillaires brisés », ajoute le Dr Gonzalez. Commencez par le centre de votre visage et utilisez des mouvements vers le haut et vers l'extérieur pour faire rouler l'outil le long de la peau, en veillant à appliquer juste assez de pression pour masser la peau, car une pression trop forte peut provoquer une irritation. Pour dégonfler les sous-yeux, roulez doucement l'outil le long de la zone, en appliquant peu ou pas de pression. Greffe de gencive avant après le bac. À quelques exceptions près, plus à ce sujet ci-dessous, vous pouvez rouler sur glace quand vous le souhaitez. Selon Czech, prendre votre rouleau à glace comme dernière étape de votre routine de soins de la peau est toujours une bonne idée. « Je recommande d'utiliser votre rouleau à glace pour aider à répartir les produits sur toutes les zones de votre visage », suggère également le Dr Gonzalez. « Par exemple, vous pouvez appliquer une crème hydratante ou un sérum sur votre visage, puis utiliser votre rouleau à glace pour étaler le produit sous les yeux, le front, les tempes, les joues, etc. Masser le visage avec votre rouleau à glace peut aider le produit topique à absorber dans la peau.
Vous avez vu les outils roll-and-go partout sur Instagram, mais que font exactement les rouleaux à glace pour la peau? Conçu pour être refroidi afin d'offrir un effet rafraîchissant et raffermissant à la peau, cet outil simple et portatif est surtout connu pour sa capacité à dégonfler rapidement un teint fatigué. Mais comme l'expliquent les experts de la peau, l'outil de tendance offre également une foule d'autres avantages légitimes pour les soins de la peau. « Les rouleaux de glace stimulent le système lymphatique et massent le visage pour éliminer les poches et les toxines, stimuler la circulation sanguine et réduire la tension musculaire », explique la dermatologue de Miami Annie Gonzalez, MD. « Tout ce qui est 'cryo' est anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il ralentira les effets du vieillissement, accélérera la guérison et pourra stimuler la production de collagène », explique la célèbre esthéticienne Joanna Czech. Traitement naturel de l'arthrose lombaire - Osons Paris , osons la France. Mieux encore, l'action de refroidissement de l'outil permet également une apparence rafraîchie et plus lumineuse.
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