5 fruits et légumes par jour en un seul plat! Coline Ustensiles Cookeo, Économe recette Étape 1 Épluchez et râpez l'ail puis placez-le dans le bol de votre Cookeo. Ajoutez une noisette de beurre, (ou un filet d'huile d'olive) et les lardons. Lancez la cuisson en mode dorer pendant 2 minutes. Étape 2 Épluchez les pommes de terre et coupez les carottes en bâtons. Ajoutez-les dans le bol du Cookeo et couvrez à hauteur d'eau (200 ml d'eau/personne environ). Ajoutez le cube de bouillon. Étape 3 Lancez la cuisson sous pression pendant 10 minutes. Étape 4 Après 10 minutes de cuisson, ajoutez les oignons, les haricots et les petits pois. Continuez la cuisson sous pression pendant 10 minutes supplémentaires. Étape 5 Salez, poivrez, servez, c'est prêt! Valeurs nutritionnelles Valeurs estimées moyennes pour une portion Calories 238 kcal Matières grasses 11 g Glucides 27 g Protéines 8 g Fibres 8 g En moyenne, une portion de la recette " Jardinière de légumes " contient 238 Calories, 11 g de Matières grasses, 27 g de Glucides, 8 g de Protéines, 8 g de Fibres.
Remarque: * On peut très bien faire cette recette: - Soit avec une cocotte-minute, ajuster alors le temps de cuisson - Soit tout simplement dans une casserole où le temps de cuisson sera d'environ 1/2 heure ou plus, le temps que les carottes et le panais soient cuits. ** Cette recette se décline à l'infini, il suffit de prendre les légumes qui sont dans votre frigo. Et pourquoi pas rajouter de pommes de terre coupées en gros morceaux?
En effet, elle revient à maintenir l'aliment dans un état d'animation suspendue. Une fois réhydratés, les aliments sont aussi frais et nutritifs qu'au moment où ils ont été congelés. Lyophilisé, déshydraté, appertisé - Repas outdoor Ravitail.com. Nutrition et repas pour Randonnées, bivouac, Survie, Secours.. De plus, comme nos fruits lyophilisés sont biologiques et ne contiennent aucun additif, colorant ou conservateur, ils vous assurent une excellente source de vitamines et minéraux à consommer sans modération! La lyophilisation réduit considérablement le poids des aliments La lyophilisation élimine environ 98% de la teneur en eau d'un aliment, ce qui permet de réduire le poids de cet aliment de 90%. En outre, la lyophilisation est très peu encombrante; elle vous permet de stocker davantage d'aliments dans votre espace de stockage ou de transporter d'importantes quantités dans votre sac à dos. Une infinité de possibilités Un autre avantage de la lyophilisation est qu'elle permet de facilement décliner les aliments sous différentes formes. Les ingrédients lyophilisés peuvent en effet être coupés (comme nos morceaux d'abricots et d'ananas) ou broyés en de nombreuses tailles et formes différentes, depuis les fruits et légumes entiers (comme nos framboises, cassis …) jusqu'aux poudres fines ( poudre de bananes, de mangues, de framboises et bien plus encore!
Des produits de qualité donc sans oublier des envois rapides et soignés… un must 😉 Pas toujours très appétissants aux premiers abords, ces plats sont pourtant étudiés et conçus pour apporter un repas équilibré et savoureux aux utilisateurs. Je suis cependant de plus en plus satisfait et bluffé des produits consommés et je vous invite à les découvrir ici: Bla Band Pâtes aux Tomates et à l´Ail. 7/10 « Ce repas lyophilisé végétarien de Pâtes aux tomates et à l'ail est un plat d'un apport énergétique important, 650 Kcal pour cette portion à réhydrater avec de l'eau chaude ou froide. Ce sachet, de la marque Suédoise Blå Band, est très pratique pour manger directement dedans, il se glissera aussi facilement dans votre sac à dos. Les Plats lyophilisés MX3 Aventure - à partir de 3,50€. » J'ai apprecié mais les palais sensibles trouveront peut-être le mélange trop concentré de tomate, et trop salé. Outdoor Food Risotto aux cèpes. 7/10 « Le risotto aux cèpes de la gamme OutdoorFood est une recette végétarienne et sans gluten. Préparé avec deux sortes de champignons, ce plat savoureux est un classique qui plait à tous.
8/10 Nouvelle recette de chez Aptonia, assez bluffante, j'ai vraiment apprécié l'assaisonnement et le gout de curry bien présents. Plat savoureux. Jack Link's Morceaux de viande de bœuf séchés. Nourriture lyophilisée bio et bien être. 9/10 Au bon gout savoureux et bien épicés, vraiment pour l'apéro et pour le moral car très petite portion, ou pour agrémenter vos plats. Il vous apportera des protéines sans apporter de graisse. Oneglass Oneglass est la solution idéale pour déguster du vin partout sans ouvrir une bouteille. Même si la consommation d'alcool n'est pas du tout conseillée avec la pratique du sport, je suis cependant de ceux qui pensent qu'il n'y a rien de tel après une belle journée de randonnée que de boire quelques gouttes d'un excellent breuvage à l'apéro ou même en mangeant… 🙂 La sélection fine de vin blanc et rouge est livrée dans un packaging pratique qui suffit exactement pour un verre. Ce design adapté vous offre la possibilité de prendre un verre de vin où que vous soyez sans problème. Concernant le packaging, les matières sont 100% recyclables.
Un classique de la cuisine française en version bio! Une délicieuse purée avec de la viande hachée, le tout issu de l'agriculture biologique. Produit certifié BIO par Ecocert Fabriqué en France DDM 30/06/2022 COUSCOUS POULET MX3 BIO 557 kcal Le couscous au poulet bio lyophilisé est une recette unique qui invite au voyage. Composé de légumes, d'épices, de viande de poulet et de semoule, c'est un plat complet pour qui te redonnera de l'énergie à la suite d'un effort. Les épices de ce plat lyophilisé relèvent délicatement le gout de ce délicieux couscous. Remplissez le sachet avec de l'eau chaude jusqu'au trait de niveau correspondant. Remuez. Refermez le Zip(trés pratique). Repas Lyophilisés : nutrition outdoor et plats cuisinés pour la randonnée. Attendez le délai inscrit sur le sachet. Remuez de nouveau et Dégustez DDM 30/08/2022 NRG-5 Ration Alimentaire d'Urgence MSI 2300Kcal 20 années de conservation! La ration alimentaire d'urgence NRG-5 est enrichie d'ingrédients de haute qualité. Un paquet de NRG-5 (500 g/2300 kcal) couvre les besoins énergétiques quotidiens d'un adulte.
Je regrette cependant de ne pas avoir goûté plus de viande mais l'ensemble était vraiment correct, avec de vrais morceaux de légumes! Lyofood Farfalle sauce au Gorgonzola et aux épinards. 6/10 « De belles farfalles comme à la maison, riches en épinards, gorgonzola, crème, ail et amandes! » Cette recette originale ne m'a pas plu car je m'attendais à percevoir davantage le gout de gorgonzola. Elle était aussi un peu fade. J'ai tout de même remarqué de vrais morceaux d'amandes et des épinards bel et bien présents. Trek'n Eat Pâtes Pesto de saumon. 7/10 « Parmi les ingrédients, vous pourrez déceler une pointe d'ail et quelques morceaux de tomate qui viennent apporter à ce plat caractère et fraîcheur. Et pour que l'expérience culinaire soit totale, Trek'n Eat a ajouté à ce festin une pointe d'amande. » Savoureux, bien rassasiant, mais je n'ai pas trouvé le saumon. Ressemble étonnamment aux « carbonara » de Adventure Food. Pâtes Primavera aux légumes variés. 5/10 Je n'ai pas aimé le gout ni l'odeur qui reflète cependant la saveur du plat, avec ses morceaux de brocolis et de maïs.
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