Comment préparer un granola santé à la maison? La première chose à faire, c'est de comprendre les composantes basiques d'un granola. Il s'agit au juste d'un mélange de flocon de céréale (généralement on utilise l'avoine), des fruits secs (amandes, noisettes…), un filet d'huile végétale et des fruits séchés. L'ensemble est cuit au four pour créer une texture croustillante et craquante. Pour diversifier le goût, nous pouvons ajouter plusieurs options à notre granola, notamment, les alternatives au sucre, des épices, de cannelle… qui donnent une vraie valeur ajoutée. Recette granola maison light festival. Autrement, si vous suivez un mode de vie sain et healthy, et vous préférez les recettes granola maison light et diététique de régimes, sans avoir recours au dangereux sucre raffiné, optez pour les aliments les moins caloriques et faibles en glucide. On parle des pépites de chocolat noir, de miel, de l'huile de coco, des bananes, de jus frais de pomme… Il suffit alors de suivre les mêmes étapes: On mélange l'ensemble des ingrédients et on fait cuire le tout au four ou simplement à la poêle.
Après cette période, sortez du four, attendez refroidir et ajoutez les bocaux fermés hermétiquement et consommez avec des fruits et des yaourts. 2- Recette de granola léger avec noix du Brésil Ingrédients 1/2 tasse d'épeautre 4 cuillères à soupe de purée de pommes 1/2 tasse de sucre brun 1 cuillère à café de cannelle moulue 1/4 tasse de noix hachées 3/4 cuillère de poudre de gingembre 2 tasses de flocons d'avoine 1/4 tasse d'abricot sec coupé en cubes 3 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de sirop d'érable 3 cuillères à soupe de poudre de graines de lin Mode de préparation Allumez le four à température moyenne. 3- Recette de granola légère aux amandes Ingrédients 1/2 tasse d'épeautre 4 cuillères à soupe de purée de pommes 1/2 tasse de sucre brun 1 cuillère à café de cannelle moulue 1/4 tasse d'amandes hachées 3/4 cuillère de poudre de gingembre 2 tasses de flocons d'avoine 1/4 tasse d'abricot sec coupé en cubes 3 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de sirop d'érable 3 cuillères à soupe de poudre de graines de lin Mode de préparation Allumez le four à température moyenne.
Cela fait un moment que je voulais faire ma propre version de granola. Je voulais une recette qui me donne de gros morceaux bien croustillants à l'avoine et surtout qu'ils le restent avec du lait froid. Je me suis donc mis au travail en prenant une de mes méthodes: le « complètement au pif reproductible »… C'est à dire? Je mélange, je goûte, je remets tel ou tel ingrédient, mais surtout je pèse et je note tout, comme cela je sais ce que j'ai mis pour pouvoir le refaire plus tard. Pari réussi dès le premier essai pour ce granola. Je suis ravi de vous proposer ma version qui pourra être agrémentée de raisins secs ou de chocolat pour encore plus de gourmandise!! La Petite Poussière : Celle qui se prépare un petit granola maison light. Tous les ingrédients de cette recette se trouvent dans les magasins « bio ». Comme par exemple le sucre complet de canne, le sirop de riz, ou le quinoa soufflé que j'ai utilisé pour ma recette. Recette du granola « maison »: -140g de flocons d'avoine -40g de sucre complet de canne -20g de farine -30g de noix de coco râpée séchée -25g de riz soufflé (rice krispies) ou de quinoa soufflé -50g d'amandes effilées (ou autres fruits secs) -1/2 cuillerée à café de cannelle en poudre (facultatif) -55g de sirop de riz (ou de miel) -65g d'huile de colza (vérifier qu'elle convient pour la cuisson) -30g d'eau Mettre les flocons d'avoine (j'ai pris la marque Quaker, pour ceux qui se demandent) le sucre complet de canne, la cannelle (en option) et la farine dans un bol.
Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici. Recette granola maison light rail. Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé. Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires. Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.
Pokemon Gold Rom Ds, 2024