La méthode pour être évolutive, doit pouvoir être utilisée par la personne, au moment de sa vie où elle désire commencer à pratiquer. Si je suis malade, ce n'est pas quand j'irai bien que j'aurai besoin de retrouver ma vitalité, de trouver le sommeil, de mieux récupérer mais maintenant. Je qualifie donc d'auto- thérapeutique énergétique évolutive une technique qui peut se pratiquer quelle que soit la condition physique de la personne. Le seul critère doit être le désir, l'intention de pratiquer. Evolutive signifie aussi et surtout qui va permettre l'évolution de la personne et non pas seulement l'évolution de la maladie vers une amélioration ou une guérison. Auto thérapie de couples. Elle doit augmenter de manière significative la qualité de vie de cette personne. Un symptôme comme l'angoisse ou l'insomnie, peut être le point de départ, le déclencheur, de la recherche évolutive. La personne, en pratiquant, va se rendre compte qu'elle dort mieux, qu'elle dispose de d'avantage d'énergie, qu'elle peut être plus active, qu'elle peut commencer à faire ce qu'elle désirait faire mais ne pouvait pas réaliser en étant constamment épuisée.
Communiquez toujours avec un professionnel de la santé qualifié pour tout renseignement supplémentaire concernant votre situation ou circonstance particulière.
Soyez psychologue, limitant votre propos à l'exposé de l'événement spécifique et récent qui vous tracasse. 6. Je crois que presque toutes nos leçons de vie sont des leçons à apprendre à mieux aimer et être aimé. Tolstoï a écrit: tout ce que j'ai appris, je l'ai appris par ce que j'aime. Si votre partenaire est en colère contre vous, repérez dans sa colère une plainte, une demande d'amour. Votre partenaire est bouleversé et blessé, tout simplement parce qu'il voit dans ce que vous avez dit ou fait le signe d'un désamour. Sa colère doit être comprise à travers ce prisme. 7. Auto thérapie de couple montreal. Décrivez vos émotions. Si vous êtes en colère contre votre partenaire, nommer les émotions exactes que vous ressentez. Une fois que vous avez nommé une émotion négative, renommez-la avec un esprit positif. Remplacez chaque émotion négative avec l'un des mots suivants: l'acceptation, le pardon, l'abandon, l'empathie, la chaleur, l'amour, la compréhension. Contemplez ce mot, il deviendra comme un mantra, comme le signifiant primordial où viendra s'étayer et se trianguler votre relation de couple.
2. Évitez les mauvais départs. Évitez le dénigrement, le sarcasme ou les mots cruels. Si vous commencez à blâmer ou à insulter, votre partenaire va chercher à se défendre plutôt que de soutenir vos besoins et sentiments. Essayez plutôt de commencer par un compliment, rappelant ce que vous appréciez chez votre partenaire. D'ailleurs, cette dispute reste la preuve et le rappel que vous êtes attaché à cette relation et que vous avez à cœur qu'elle réussite, qu'elle s'amende vers le mieux. Auto-Thérapie de Couple: Améliorer la Communication, Retrouver le désir et ... - Sarah Mallet, Florence Alexandre - Google Books. Commencez par expliquer calmement comment le conflit vous affecte, comment ce grief blesse vos sentiments, vos valeurs, vos rêves, vos envies. 3. Ne pas essayer de convaincre votre partenaire que vous avez raison. Au lieu d'essayer de vaincre à force d'arguments, essayez d'obtenir de votre partenaire la compassion nécessaire à vous comprendre. Ne rabâchez pas les détails et les faits mais parlez à la première personne et décrivez vos sensations. De ce lieu de l'empathie, votre partenaire pourra mieux vous entendre.
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