Dans ce cas, des bas ou chaussettes de contention peuvent être conseillés (ou prescrits! ) afin d'exercer une pression ou compression mécanique sur le bas de corps. (Certains appellent d'ailleurs cela des chaussettes de compression. ) Les bas de contention auront alors l'effet d'une pompe sur les jambes, comme une pression exercée sur une bouteille d'eau ouverte par exemple! Le froid, lui, va avoir le même effet mais va agir directement sur les veines en les resserrant. C'est ce qu'on appelle la vasoconstriction. Ici, l'effet sera semblable à celui de la bouteille, mais à l'échelle d'une paille qui représente donc la veine. Parallèlement, il va réduire les douleurs et les gonflements grâce à ses effets antalgique et anti-inflammatoire. Quelles solutions rafraichissantes pour soulager les jambes lourdes? Bien qu'ils soient efficaces contre les jambes lourdes, les bas de contention ne sont pas idéals lorsqu'il fait trop chaud ou encore la nuit. C'est pour cela que Climsom vous propose aujourd'hui deux solutions pour lutter contre les jambes lourdes quand les bas de contention ne sont plus adaptés: Le sur oreiller rafraichissant Coolpad XL Gel, solution de jour et de voyage Le surmatelas climatisé Climsom Intense, solution de nuit Le Coolpad XL Gel quand les bas de contention donnent chaud en journée… L'un des inconvénients principaux des chaussettes de contention, c'est qu'elles donnent chaud!
Le grand oreiller rafraichissant Coolpad XL Gel est livré prêt à l'emploi! Mais pour encore plus de fraîcheur, vous pouvez le placer au réfrigérateur une trentaine de minutes avant de l'utiliser. Témoignages et avis clients « Acheté il y a deux mois et utilisé plusieurs fois durant de grosses chaleurs pour mes jambes. Délassant et rafraîchissant. Très bon produit. » NAT « LA solution pour calmer le feu, l'impatience, la douleur des jambes lourdes. Un Coolpad XL gel qui enveloppe chaque jambe. Quand je souffre beaucoup, je les laisse avant un peu au frigo, ensuite je les garde 45min à 1h et au coucher je ressens la fraicheur profondément dans mes jambes donc je dors paisiblement. MERCI à CLIMSOM (enseigne sérieuse). » ÉLISE Le surmatelas Climsom Intense pour ne pas porter de bas de contention la nuit… Sauf indication médicale spécifique, il n'est pas conseillé de dormir avec des bas de contention. En effet, le port prolongé de bas ou chaussettes de contention peut avoir des effets secondaires tels que des démangeaisons.
Ainsi, porter des bas de contention aide à prévenir mais également à traiter.
Vous pouvez les acheter en vente libre, mais si votre médecin vous les prescrit, votre assurance peut couvrir les frais. Qui les utilise? Personnes avec ou à risque de problèmes de circulation, les varices ou le diabète Les personnes qui viennent de se faire opérer Ceux qui ne peuvent pas quitter leur lit ou qui ont du mal à bouger les jambes Les gens qui restent debout toute la journée au travail Les athlètes Femmes enceintes Les personnes qui passent de longues périodes dans les avions, comme les pilotes Que font-ils? La pression exercée par ces bas sur vos jambes aide vos vaisseaux sanguins à mieux fonctionner. Les artères qui transportent le sang riche en oxygène vers vos muscles peuvent se détendre, ce qui permet au sang de circuler librement. Les veines reçoivent un coup de pouce poussant le sang vers votre cœur. Les bas de compression peuvent empêcher vos jambes de se fatiguer et de vous faire mal. Ils peuvent également soulager l'enflure de vos pieds et de vos chevilles et aider à prévenir et à traiter les varices et les varices.
Et pour cause, les cabines sont pressurisées, ce qui a pour conséquence de rendre l'air respiré particulièrement sec et froid. Pour compenser, Sylvie Royant-Parola préconise de « boire beaucoup d'eau » et d'éviter le café et les sodas. Quant à l'alcool, elle le déconseille fortement à bord. « En plus de déshydrater l'organisme, il perturbe la respiration et le sommeil », analyse-t-elle. Sans compter que ses effets sont multipliés par trois en vol. On en restera donc à l'eau! À VOIR AUSSI - Aux États-Unis, un avion vole dans l'œil de l'ouragan Ida
Et pour cause, ils peuvent provoquer des crises de somnambulisme qui pourraient conduire à des actions inappropriées et s'avérer dangereuses pour soi et pour les autres. Autre argument de poids de la spécialiste du sommeil: les somnifères immobilisent la personne. Or l'immobilité prolongée déjà induite par l'avion conduit à une mauvaise circulation du sang. Les risques de thromboses et la formation de caillots sanguins augmentent donc. Danger, ici aussi. On évite. « Seuls les phobiques de l'avion, anxieux à l'idée de survoler l'Atlantique par exemple, pourront opter pour un sédatif léger de type bromazepam à demander à votre médecin pour le voyage », concède la professionnelle de santé. À lire aussi Pourquoi boire de l'alcool en avion est toujours une mauvaise idée Miser sur une tenue confortable À la maison, il ne vous viendrait pas à l'idée de dormir en jean? Dans l'avion c'est pareil, priorité au confort. On mise sur des vêtements larges, type jogging ou legging. « On évite tout ce qui serre la taille », souligne le médecin, qui suggère également de prévoir un pull chaud ou une couverture pour pallier les variations de température et les courants d'air associés à la climatisation.
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