Ces randonnées seront encadrées pour assurer toute la sécurité des marcheurs. Sont prévus également: Echauffement en musique, ravitaillement à mi-parcours, étirements encadrés et ravitaillement à l'arrivée. Manche du Marche Nordique Tour 2018 Après La Villenavaise, le 21 janvier dernier, la Nordique Nantaise, est la seconde manche de l'année comptant pour le Marche Nordique Tour 2018. Une bonne centaine de marcheurs compétiteurs de toute la France, viendront s'affronter sur un parcours dessiné aux abords de l'hippodrome, 100% terrain et reliefs garantis. Les compétiteurs devront parcourir 4 boucles de 3 kilomètres, soit 12 kilomètres. Une cérémonie des podiums se déroulera en début d'après-midi.
Depuis septembre 2014, la FFA a lancé le Marche Nordique tour (MNT) destiné aux marcheurs recherchant une activité plus sportive, un besoin de sport de compétition avec le développement de la Marche Nordique en Compétition (MNC). Les années 2014 et 2015 ont été des années tests, avec des adaptations, des modifications des règlements en particulier la technique de marche afin de trouver la belle gestuelle tout en permettant d'obtenir de la performance. Cette MNC est complémentaire à la marche nordique santé, loisir: orientée sport Santé: Pathologie, réhabilitation, remise en forme, ludique, loisir, etc. ; avec une technique adaptée à chacun qui présente en général une belle gestuelle. Le circuit MNT se déroule du 1er novembre 2018 jusqu'au 31 octobre 2019 sur des épreuves labellisées FFA (3 activités développées: initiation, virée et compétition) qui compteront pour le MNT (points aux marcheurs et auc clubs, classement individuels: Hommes, femmes et équipes mixtes). L'ensemble des épreuves seront inscrites sur ''CALORG: FFA'', et sur le calendrier des compétitions hors stade FFA ''Marche Nordique Compétition''.
Règlement et sécurité 29. 01. 2019 Une alerte orange pour vent violent est attendue et c'est l'occasion d'un rappel des consignes de sécurité à respecter dans nos séances de marche nordique. Vous en trouverez le détail à cette page, et vous pouvez également consulter le site de Météo France... Lire la suite
top b Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-b de la template: - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile). Le solution doit être dans les de la template mais je n'ai pas trouvé! Joel top c Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-c de la template: - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile). top d Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-d de la template: - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile). L'actu de la Marche Nordique
Oscillation: Le marcheur oscillant les épaules de haut en bas sera pénalisé. Ces regles sont édictées dans le cadre de cette discipline sur un sol plat, il est évident que les juges se doivent de tenir compte dans leur jugement, du terrain accidenté: montée, descente, etc. afin d'apprécier le respect de la règlementation. MNT 2018-2019: Epreuves labellisées à ce jour 17/11/2018: BRE - MNCC Pacé (dist 10km) - label National - web: 25/11/2018: I-F - MNCN Avon (dist 16km) - label National l.
21. 06. 2021 … Par Céline Bonjour à tous, Suite aux votes du 15 juin 2021 pour l'exercice de l'ACH 2019/2020 voici les résultats: 88 votes 88 OUI pour le rapport d'activité 87 OUI et 1 Abstention pour le rapport financier 84 OUI, 1 Abstention et 3 NON pour le montant des cotisations 87 OUI et 1 NON pour le comité directeur Merci à vous et bonne semaine à tous « Article précédent Article suivant » Retour à l'accueil Partager cet article Repost 0 Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous: Vous aimerez aussi: Les activités au sein du club pourraient être de plus en plus variées! Collection Vetements ACH Des nouvelles de Sousou Retour sur le weekend Yoga Rando sur l'Ile de Noirmoutier
Je respecte la faune: je ne la nourris pas et ne la dérange pas. Je respecte la flore: je ne la cueille pas, je ne l'arrache pas. Je ne déplace pas les pierres: elle servent d'abris aux insectes et au lézards. Je respecte la quiétude des lieux et fais le moins de bruit possible. Je privilégie le port d'habits légers à manches longues pour me protéger du soleil. J'opte pour un pique-nique zéro déchet pour réduire ma consommation de plastique. Calanque du puy champagne. Je ramasse les déchets que je trouve en chemin. Je respecte la tranquilité des autres visiteurs. Réglementation Je protège les Calanques contre le risque incendie, je ne fume pas lors de mes sorties. Je garde mes déchets et les trie à la maison quand je rentre de rando. Je tiens mon chien en laisse pour éviter sa divagation. Sécurité Avant de partir, j'étudie mon parcours sur une carte IGN que j'emporte avec moi ou sur l'application mobile Mes Calanques. Je choisis mon parcours en fonction de mon expérience. Je vérifie les conditions météo. Je porte des chaussures adaptées à la marche.
U ne sente en lacets démarre derrière. R emonter cette sente raide et bien tracée. D ans la partie supérieure on atteint la large brèche de Castel Vieil après avoir surmonté un court passage rocheux. Calanque du puy menu. P rendre à gauche une sente raide avec un passage d'escalade facile. O n parvient sur une vire que l'on suit jusqu'à l'arche étonnamment carrée. Mise à jour Le 07/10/2015 pour l'accès à l'arche du Trou du Canon
Le site officiel du Parc national pour tout savoir sur les Calanques de Marseille, Cassis, La Ciotat et les îles du Frioul. Visite, ouverture, réglementation, actus... Parc national des Calanques 141 avenue du Prado Bâtiment A 13008 Marseille Tél. : 04 20 10 50 00 Envoyer un email
Durée 2h30 Distance 8. 5km Niveau Moyen La calanque d'En Vau est un lieu magnifique et donc très touristique (en saison). Cette facile balade permet de la découvrir. Itinéraire Prendre l'autoroute direction 'Marseille', sortie 'Centre-Ville'. Prendre direction rond point du 'Prado'. Remonter le boulevard 'Michelet', passer l'obélisque. Continuer la route de la 'Gineste' en direction de 'Cassis'. Arriver au col de la 'Gineste', continuer sur 3, 5 km. Prendre une petite route sur la droite, route 'Gaston Rebuffat', panneau 'Maison forestière de la Gardiole'. Suivre cette petite route goudronnée jusqu'au parking (*0). Parcours Descendre la route goudronnée, panneau sens interdit. Calanque du puy côte bleue. Arrivée à l'intersection avec la maison forestière, prendre à droite. Arrivée à une intersection, suivre le tracé rouge à gauche. Quelques dizaines de mètres après, prendre le petit chemin descendant à droite. Le chemin se transforme en une belle route de pierre. une belle route de pierre. Continuer toujours tout droit.
Retour sur le parking après 20 minutes de montée. Remarques (*0) L'accès au parking de la Gardiole est interdit depuis août 2019. (*1) Pas la montée raide, celle à côté, à gauche. (*2) La seule difficulté du parcours est cette montée. Pas d'animaux, ni d'enfants en trop bas âge. (*3) Possibilité d'étendre la balade en continuant sur la calanque de 'Port-Pin'.
Penser consulter les publications et blogs, les commentaires, le forum pour y trouver des informations complmentaires (rubrique "recherche sur le site" gauche) carnets de voyage ou rando, ou publications associes ( haut de page): pas de publication pour cette rubrique et les critres demandés
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