Ne les éteignez pas avec du bouillon en tablette aux saveurs synthétiques, osez l'eau salée et les oignons seulement. Si, si, vous verrez, le goût est franc et sans artifice! La soupe de pourpier c'est bon et plein de bienfaits (omega 3, antioxydants, magnésium, calcium, potassium, etc. ). Cresson: valeur nutritive, bienfaits santé et conservation. Alors, cela vous donne envie d'essayer? Recette de soupe de pourpier Ingrédients Pour 3 / 4 personnes 2 litres d'eau 2 cuillères à café de gros sel 350 g de pourpier 3 pommes de terre moyennes 2 oignons 2 cuillères à soupe de crème liquide Cerfeuil (facultatif) Pain ou baguette Huile d'olive Préparation Nettoyer et découper grossièrement le pourpier à la main. Conserver quelques belles feuilles pour la décoration Couper grossièrement les oignons. Éplucher et couper les pommes de terre en petits morceaux Remplir une grande casserole de 2 litres d'eau froide. Ajouter le gros sel, les oignons, les pommes de terre et le pourpier Porter à ébullition et cuire une vingtaine de minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient cassantes lorsque vous les piquez avec une fourchette Pendant la cuisson des légumes, détailler des morceaux de pain ou baguette en croûtons (4 tranches environ).
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Lorsque tous les ingrédients sont presque cuits, ajoutez le cresson et les épinards et laissez cuire encore 5 minutes. Soupe de pourpier : une recette originale, surprenante et light. Retirez brièvement la casserole du feu et utilisez un mélangeur à main pour mélanger la soupe jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse. Assaisonner de sel, remuer et cuire 10 minutes en remuant de temps en temps. Éteignez le feu, ajoutez l'huile d'olive, remuez et servez. % VALEUR QUOTIDIENNE Calories 256 Graisse totale 9, 5 g (12%) Gras saturé 1, 5 g (7%) Cholestérol 15 mg (5%) Sodium 138 mg (6%) Glucides totaux 38, 5 g (14%) Protéine 7 grammes Navigation de l'article
Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients 2 l Palourdes 150 g Chair à saucisse 2 gousses Ail 1 échalote 0, 5 Bouquet de persil plat 40 g Noisettes décortiquées 10 cl Vin blanc sec 1 cuil. à soupe Fumet de poisson 1 Jaune d'oeuf 1 cuil. à soupe Farine 3 cuil. à soupe Huile d'olive Sel Poivre Calories = Moyen Étapes de préparation Nettoyez les palourdes. Rincez le persil. Concassez les noisettes. Pelez et hachez l'ail et l'échalote. Préparez 60 cl de fumet de poisson. Dans une cocotte, faites chauffer 1 cuil. d'huile et mettez l'ail et l'échalote à suer. Ajoutez les palourdes, quelques brins de persil, poursuivez la cuisson 3 min. Poivrez. Mélangez la chair à saucisse, le jaune d'œuf, 2 cuil. de persil haché, les noisettes, salez, poivrez. Soupe de cresson portugaise se. Façonnez des boulettes, farinez-les légèrement et faites-les dorer dans une sauteuse avec 2 cuil. d'huile. Eliminez l'huile de la sauteuse, versez le vin et portez à ébullition. Ajoutez les palourdes et le fumet.
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Ajouter l'ail et le thym, puis mouiller avec le bouillon de légumes. Ajouter les pommes de terre et la patate douce, amener à ébullition, puis réduire le feu au minimum et laisser mijoter pendant 30 minutes. À l'aide d'un pied-mélangeur (mixeur-plongeur), réduire environ la moitié de la soupe en purée. Ajouter le poivron vert, le cresson, le persil et les haricots blancs. Saler et poivrer, et cuire 10 minutes de plus. Servir dans des bols, avec du pain de campagne. La Rédaction Créé dans le plaisir par la gourmande équipe de contenus de Cuisinez! Aorem Aorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. Potage au cresson - Recette de soupe au cresson - Recette par Chef Simon. ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. Lexique
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