Infos pratiques Aucune tenue particulière n'est exigée. Nous vous conseillons des vêtements amples et confortables (pantalon, maillot) pour être à l'aise dans vos mouvements. Ou pratiquer le wu tao . Le Wutao en salle se pratique pieds nus ou en chaussettes pour privilégier le contact avec le sol. Dans ce même esprit, les mouvements au sol s'effectuent sans tapis, en contact direct sur le sol, s'il est de qualité, comme un parquet régulier, un revêtement pour la danse, ou encore un tatami… Le Tao du Luberon vous propose des cours et stages de Wutao à Aix-En-Provence, Marseille et dans le Luberon, animés par Stéphane Poisson, professeur certifié par la Wutao Team. Pour trouver un endroit où pratiquer le Wutao près de chez vous:
Les émotions peuvent s'exprimer avec douceur. Ce que nous sommes authentiquement peut enfin se révéler. Se régénérer en douceur Alors le corps se libère. Exulte. Notre organisme se régénère grâce à la douce puissance du mouvement et du souffle. Relaxant et tonifiant, la fatigue est traversée en mouvement. Nous nous sentons plus belles, plus beaux. C'est pourquoi le Wutao n'est pas seulement une pratique de bien-être, c'est une voie d'épanouissement. Le corps retrouve sa capacité d'auto-régulation. L'être tout entier s'harmonise. Le Wutao, élixir de beauté La pratique nous mène là où l'on ne s'y attend pas. Le corps est étiré tout en justesse, tonifié dans la détente. 33 - Bordeaux - Wutao, pratiquer l'écologie corporelle : cours, stages, formations. On respire mieux. Avec fluidité. La tonification des muscles posturaux affine notre silhouette tout en lui insufflant de la force et de l'élégance. Notre beauté rayonne alors dans une posture remplie, pleine et habitée. Une beauté reliée à une grâce sensuelle et noble: la fibre musculaire ne se déchire pas, ne se froisse pas, ni ne s'abîme.
Le Wutao, quel que soit le cours pratiqué (debout, au sol ou bien assis), soulage les contractures, détend le corps et l'assouplit. Pratiqué de façon régulière, il rend le dos moins contracté, la silhouette plus souple, les muscles plus toniques et la capacité respiratoire élargie. Connaissez-vous le Wutao® ? - moncoachnaturo.bio. Sandrine Toutard, professeure et formatrice certifiée Wutao School Paris. Cours au Centre Relax Paris XVe WUTAO Lundi: 18h30-19h30 Cours de Wutao base, assis, debout & sol Cours au Centre Tao Paris XIXe WUTAO Mercredi: 12h30-13h30
Le bassin, la poitrine et la tête sont trois espaces vitaux qui, la plupart du temps, sont dissociés. Afin de les reconnecter, la discipline se concentre sur le souffle et sur la libération du mouvement ondulatoire primordial de la colonne vertébrale. Concrètement, cela se traduit par la réalisation de mouvements spécifiques, amples et spiralés, qui ont pour but de faire circuler l'énergie du sacrum jusqu'au crâne. Le bien-être procuré par le Wutao est à la fois mental et physique. Forme : on se met toutes au Wutao ! - Elle. C'est une très bonne activité anti-fatigue qui aide à lutter contre le stress, l'anxiété et l'hyperactivité. Le travail sur la respiration permet de faire le vide dans sa tête et de retrouver toutes ses capacités de concentration et de créativité. Physiquement, une pratique régulière booste la circulation sanguine, aide à diminuer les tensions musculaires et favorise la souplesse des articulations. Grâce à son travail sur la colonne vertébrale, le Wutao améliore aussi la posture et réduit les maux de dos. Il a aussi des effets bénéfiques sur la silhouette, qu'il tonifie en douceur, sans fragiliser la fibre musculaire.
Le Wutao est un art corporel contemporain fondé sur la restauration d'une onde dans la colonne vertébrale et la libération de la respiration. Il est né il y a vingt ans, à la montagne dans la station des Arcs 2000 et au cœur de la ville de Paris. Il se pratique partout en France et essaime aujourd'hui dans plusieurs pays du monde. Il a été créé par un couple de Français: Pol Charoy et Imanou Risselard. En reconnaissant leur aspiration profonde à la connaissance de Soi, ils ont accueilli leur inspiration créative laissant émerger une nouvelle façon de « bouger ». Puis l'alchimie de leurs compétences – arts de la scène, arts martiaux, arts énergétiques, arts du souffle, arts de connaissance de Soi – a transformé cette création en une pratique novatrice globale. Où pratiquer le wu tao . Elle s'est enrichie au fur et à mesure de leurs expériences pédagogiques innovantes. Elle agit tant sur le plan physique que psychique et philosophique. En ce sens, elle apporte un élément de réponse à l'anxiété croissante du monde d'aujourd'hui.
Une vie pleinement vécue. Où tout notre être fleurit se révélant à lui-même et aux autres. C'est ce chemin suivi par le Wutao qui nous conduit à la santé telle que nous la décrit l'OMS: « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». Nous trouvons dès lors le dynamisme et la vitalité nécessaires pour incarner nos aspirations les plus profondes.
Sans qu'on n'ait rien à faire, on se surprend à "danser" des gestes spiralés. Puis on entame une série de torsions de la colonne et d'étirement latéraux. Le mouvement s'apparente à du tir à l'arc, dans différentes directions. Le corps devient élastique, les ailes du bassin s'ouvrent. "Respirez", rappelle Imanou. Car l'autre clé de la pratique, c'est le souffle, qui va aider le déploiement du mouvement ondulatoire. Quels sont les bienfaits? Étrange mélange de yoga dansant et d'art martial, le Wutao permet de développer l'écoute intime du corps, de trouver son rythme intérieur. Cette pratique s'accompagne très rapidement d'une sensation de souplesse conjuguée à un plus d'énergie. Aiguisant la conscience corporelle, elle procure ressourcement, vitalité, plénitude et détente. Pourquoi une "green gym"? Le Wutao s'appuie sur les principes développés par les taoïstes, et leur vision écologique ancestrale. Une approche bien différente de la nôtre. Là, il s'agit de retrouver, grâce au mouvement ondulatoire primordial, notre nature sauvage.
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