Si on ajoute à ça que le dealer se lasse et s'épuise, on entend bien que la relation bat sérieusement de l'aile. De plus, le dépendant affectif est jaloux, la jalousie reflétant une peur de l'abandon: « Et si l'autre me quittait pour quelqu'un de (forcément) mieux? ». Cette peur démontre combien le dépendant affectif craint de perdre la personne ou les personnes qui le nourrissent. En cela, il est important de souligner (même si c'est triste) que le dépendant affectif… n'aime pas vraiment. Il croit aimer mais ce n'est qu'un leurre: « Quand on est dépendant affectif, on aime l'autre pour ce qu'il nous apporte et pour le sentiment d'être quelqu'un d'entier à ses côtés. On l'aime parce qu'il vient combler nos lacunes. On ne donne pas, ou peu: on prend, on consomme le produit », prévient la psy. Ainsi, quand la dépendance affective rode, une vraie relation est compliquée à construire, voire impossible dans le temps. Pour des histoires d'amitié et d'amour durables, il est ainsi préférable de faire une thérapie pour se réparer et sortir de la dépendance affective.
Mais ce n'est pas de l'amour, c'est une obsession toxique. 6. - S'il n'y a pas de flexibilité et de tolérance, ce n'est pas de l'amour, c'est une obsession. Pour surmonter la dépendance affective, il faut accepter la flexibilité et la tolérance. Quand il y a de l'amour, chacun est libre de construire son bonheur à sa manière. Dans la dépendance affective en couple, l'important est une routine pour répondre aux besoins de la personne « en charge ». 7. - Quand l'amour est vrai, votre image de soi est positive et à mesure que cet amour progresse, votre estime de soi s'améliore. À l'envers, la dépendance affective dans les relations de couple nuit à votre estime de soi. Chaque jour, ou à chaque incident, vous vous sentez mal dans votre peau. Votre partenaire ne répond pas à vos attentes, vous vous sentez mal. dépendance affective Navigation de l'article
La dépendance affective problématique – la plus répandue – rend malheureux. Souvent, les personnes concernées en ont conscience et courent après leurs proches par « instance de survie » affective tout en s'excusant de le faire; elles se savent envahissantes. Avec la dépendance affective pathologique, on entre dans une autre dimension: « L'exemple de la drogue est le plus parlant, développe la psychothérapeute. Il y a un produit (l'amour), le consommateur (le dépendant affectif) et un dealer (la personne qui le fournit). Le consommateur est sans cesse en attente de sa dose, dose qui a régulièrement besoin d'être augmentée et ne suffit jamais à le combler totalement, ni dans la durée. » Ainsi, le dealer – surnommons-le ainsi, est rapidement épuisé et le produit qu'il fournit est de moins en moins bonne qualité aux yeux du consommateur. Il ne peut plus répondre aux attentes du dépendant qui le sollicite et l'étouffe (et finit par devenir franchement invivable). Lire aussi: Comment sortir de la dépendance amoureuse?
Quels sont les marqueurs comportementaux de la dépendance affective? Faire une multitude d'appels ou envoyer beaucoup de SMS à la personne à laquelle vous êtes attaché. e Craindre de perdre le lien avec les personnes que vous aimez ou que vous estimez Faire des choses dans le but d'être plus aimé. e Passer d'une relation affective à l'autre (besoin de survie), sans période de solitude Avoir des angoisses en étant seul. e Rester longtemps avec une personne qui ne vous rend pas heureux Ressentir l'angoisse de la séparation Être « collant. e » dans la relation avec les autres Être comme un "puits sans fond" au niveau affectif De quoi est "constitué" la dépendance affective? La dépendance affective est nourrie de parts de nous (notre "ombre"): Besoin de protéger les autres Liens fusionnels Sentiment d'abandon Peur de perdre Tristesse Manque Impression d'être une « petite fille » ou un « petit garçon » vis-à-vis d'un parent Etc. La dépendance affective nuit-elle à l'amour? Lorsque la dépendance est trop forte chez un des partenaires, l'autre partenaire peut se sentir étouffé.
Aujourd'hui, on emploie certains termes psy à tort et à travers: on traite nos voisins de paranos (parce qu'ils nous accusent d'avoir volé leur poubelle) ou bien cet homme de « pervers narcissique » parce qu'il ne nous rappelle pas (et s'il était simplement peu concerné par nous? ). Que de pathologies qui ont pénétré le langage courant. Et la dépendance affective n'y échappe pas. Alors c'est quoi, réellement, la dépendance affective? Peut-on se décréter « dépendante affective » quand on ne supporte pas le manque de l'autre? Quand on flirte avec la jalousie parce que notre partenaire sort sans nous? Quand il ou elle oublie de nous écrire cinq fois par jour et de nous appeler tout autant (et que ça nous rend triste)? Qu'est-ce que la dépendance affective (vraiment)? Pour nous éclairer, Sylvie Tenenbaum, psychothérapeute et auteure du livre « Vaincre la dépendance affective » (éd. Albin Michel), pose d'emblée une définition: « La dépendance affective, c'est l'impossibilité de se sentir exister totalement en étant seul avec soi-même, sans le regard positif d'un autre sur soi ».
Ne cherche pas à remettre en question leurs jugements positifs. Considères les comme des faits. Pour les commentaires négatifs, prends ceux des gens bienveillants. Analyses les pour voir s'ils ont raison ou non. Corriges si tu veux changer ce comportement sinon gardes le. Cela s'appelle prendre la responsabilité de sa vie et ne pas la laisser lâchement aux autres qui n'ont rien demandé. Une fois que tu auras décidé de t'aimer entièrement, que tu auras décider de diriger ta vie et que tu auras décidé de ne plus lâcher ton pouvoir, tu verras un joli petit effet kisscool. Tu vas rencontrer énormément de gens bienveillants, tu écarteras d'un revert de main ceux qui ne le sont pas. Tu vas rencontrer tellement de gens qui voudront être près de toi que tu n'auras que l'embarras du choix pour passer ta vie aux côtés de quelqu'un de ton choix et non plus dans la vie de quelqu'un. Pour finir. La définition du couple, pour moi, c'est deux vies qui marchent l'une à côté de l'autre, qui se marrent, qui partagent, qui se font la courte échelle pour passer par dessus les obstables et, surtout, qui, dans un avion, met le masque à oxygène d'abord sur soi (toi) pour, ensuite, pouvoir aider l'autre à se sauver, s'il n'y arrive pas lui même.
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