ironman 70. 3 d'Aix…la saison commence …MAL Publié le 7 mai 2019 Mis à jour le 31 mai 2019 Activités avril avec 15 jours infection pulmonaire 18 Distance totale 330. 45 km Temps total d'activité 27:15:50 h:m:s Calories de l'activité 8, 725 C Gain d'altitude total 3, 876 m CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 03-05-2019 @ 10:37 Montferrier-sur-lez ROUTE derniers réglages avant WE Capteur Puissance Type d'événement: Entraînement Parcours: 6. Parcours ironman aix 2012 relatif. 45 km Distance 16:48 Temps 23. 0 K/H Vitesse Moyenne 33 m Gain alt 70 W Puissance moy. CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 04-05-2019 @ 13:59 La Canourgue ROUTE Tour dans l'Aubrac Type d'événement: Entraînement Parcours: Rando de l'Aubrac 52. 78 kms Distance 3:16:10 Temps 16. 1 K/H Vitesse moyenne 974 m Gain alt avec 1, 123 m Altitude maximale 123 W Puissance moy. 143 W Puissance moyenne maximale (20 min) 83% de la valeur maximale Fréquence cardiaque moyenne 95% de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale Dans le vent, la pluie, la neige et le froid surtout en descente Training Effect 4.
3 K/H Vélo 2:09:51 21. 5 K/H pour 47 kms T2 4:14. 1 1. Parcours ironman aix 2012.html. 9 K/H RUN 1:27:27 pour les 10 kms 8:16 min/km. Le tout à l'économie pour éviter les crampes MARCHE À PIED PAR ROBERT DOUSSAN LE 20-05-2019 @ 07:47 Cotignac Marche dans la Paix Type d'événement: Entraînement Parcours: 7. 87 km Distance 2:23:42 Temps 02:18:16 min/km Allure moyenne 195 m Gain alt 498 Calories MARCHE À PIED PAR ROBERT DOUSSAN LE 23-05-2019 @ 09:34 Ménage après travaux Type d'événement: Loisirs Parcours: 2. 32 km Distance 1:12:48 Temps 31:23 min/km Allure moyenne 7 m Gain alt 360 C Calories MARCHE À PIED PAR ROBERT DOUSSAN LE 24-05-2019 @ 10:41 Plantations matinales …Planter un arbre c'est bien…en planter 2 c'est mieux Type d'événement: Loisirs Parcours: 1. 52 km Distance 1:05:00 Temps 42:46 min/km Allure Moyenne 12 m Gain alt 372 Calories CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 26-05-2019 @ 09:4 1 ROUTE pré électorale, ça c'était la moyenne que j'avais programmé pour Mandelieu ma condition crampes d' parfois il faut être raisonnable Type d'événement: Entraînement Parcours: 45.
Pas besoin de partir à l'étranger pour faire un Ironman! L'Hexagone accueille six triathlons longue distance organisés sous ce label et répartis entre la Vendée, l'Allier, le Var et les Alpes-Maritimes. Parcourir 3, 8 km à la nage, 180 km à vélo et un marathon dans notre pays, ça vous botte? Coup d'œil sur les Ironman en France pour choisir le terrain de jeu de votre future aventure XXL. L'Ironman France Nice Berceau du triathlon européen depuis 1982, Nice est la première ville du Vieux Continent à proposer une course labellisée Ironman en 2005. Environ 3 000 amateurs passionnés et triathlètes professionnels s'affrontent chaque mois de juin au cœur des Alpes-Maritimes, sur la Côte d'Azur, dans un décor idyllique… et sous une chaleur parfois caniculaire! Triathlon : Julien Hoeksema s’impose avec panache à l’Ironman d’Aix-en-Provence - La République des Pyrénées.fr. Le climat constitue d'ailleurs l'une des difficultés majeures de cette compétition internationale avec un thermomètre frisant souvent les 30 degrés, ou plus. Après une partie natation effectuée en mer Méditerranée, dans la baie des Anges où l'eau avoisine les 25 degrés, les sportifs s'élancent sur un parcours vélo des plus ardus.
39 km Distance 1:53:08 Temps 24. 1 K/H Vitesse moyenne 305 m Gain alt 117 W Puissance moy. Training Effect 3. 2 Impact Aérobie 0. 9 Aucune amélioration Anaérobique 76% de la valeur maximale Fréquence cardiaque moyenne 88% de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 27-05-2019 @ 15:57 Marche rapide à l'aller et retour footing Type d'événement: Entraînement Parcours: 5. 25 km Distance 42:10 Temps 8:02 min/km Allure moyenne 44 m Gain alt 359 Calories retour 15:26 pour 2. 5 kms soit 9. 719 kms/h avec une FC Moyenne de 125 et max à la fin 138 soit 80% de la valeur maximale COURSE PAR ROBERT DOUSSAN LE 29-05-2019 @ 09:38 Débridage du diesel qui sommeille en moi Type d'événement: Entraînement Parcours: 5. 12 km Distance 35:32 Temps 6:56 min/km Allure moyenne 38 m Gain alt 346 Calories 12:09 au 2. 12 soit 10. 5 kms/h ou 5. Parcours ironman aix 2019 community. 43 MUSCULATION PAR ROBERT DOUSSAN LE 30-05 @ 09:11 Muscul. Proprioception avec Waaf Type d'événement: Entraînement 12:49 Temps total 12:49 Temps 'entraînement 81 bpm Fréquence cardiaque moyenne 47 Calories MUSCULATION PAR ROBERT DOUSSAN LE 31-05-2019 @ 11:05 Muscul.
Même chose pour son parcours vélo, classé 3e mondial derrière ces deux mêmes courses, mais dans l'ordre inverse. Quand on vous dit que l'Ironman de Nice est plébiscité! Il faut reconnaître que le parcours tracé par Yves Cordier, directeur Ironman France, et ses équipes vaut le détour. Voici une présentation complète de cette boucle de 173 km. Nous avons reconnu le parcours vélo de l'IM de Nice, sous un beau soleil du mois d'avril. Mentaliser les 5 sections du parcours On vient de l'écrire: le parcours vélo de l'Ironman France Nice ne fait QUE 173 km. Organisation Sportive Aix en Provence IRON MAN - Entreprise de gardiennage pour surveillance sur Marseille - AMGS Sécurité. Il manque donc 7 km pour atteindre le quota officiel de la mythique distance (3, 8-180-42), mais ne vous inquiétez pas, cela se rattrape largement par le dénivelé positif de 2 095 m. Autant dire que vous en aurez quand même plein les pattes. Dans votre esprit, cette boucle unique peut se diviser en cinq grandes sections (que nous détaillons plus bas): 1 – kms 0 à 20: l'échauffement depuis la sortie du parc à vélos jusqu'au pied de Gattières, par la vallée du Var; 2 – kms 20 à 70: la partie montante de l'épreuve jusqu'au col de l'Ècre; 3 – kms 70 à 125: une section plus plate et vallonnée effectuée en altitude; 4 – kms 125 à 155: la descente qui annonce le retour; 5 – kms 155 à 173: le retour vers le parc à vélos via la vallée du Var empruntée le matin même.
Appelez Nathalie 06/42/34/0-/-- ou Installé dans une copropriété proche des pistes et de la forêt... 137 000€ 2 Pièces 46 m² Il y a Plus de 30 jours SeLoger Signaler Voir l'annonce 4 Maison 12 pieces 600 m² Gérardmer, Vosges, Grand Est Dans une impasse Magnifique Chalet de 2013 edifie sur terrain de 2000 M2 sans vis a vis et avec tres bonne exposition offrant sur 500 M2... 1 260 000€ 8 Pièces 600 m² Il y a Plus de 30 jours Bienici Signaler Voir l'annonce 7 City: Gerardmer Price: 483000€ Type: For Sale 88400, Gérardmer, Vosges, Grand Est Proche gerardmer. Ferme rénovée composée de 3 gîtes belles prestations. Ferme composée de 3 gîtes: Gîte 1: grand F2 (7 pers) au RDC: entrée... Chalet à vendre gerardmer.com. 483 000€ 11 Pièces 240 m² Il y a Plus de 30 jours SeLoger Signaler Voir l'annonce 7 City: Gerardmer Price: 455000€ Type: For Sale 88400, Gérardmer, Vosges, Grand Est.. gerardmer? 4 Avenue du 19 Novembre? 88 400 gerardmer tous nos biens immobiliers sur europ vosges com n° mandat 337 n. Réf. annonce: 37194---... 455 000€ 6 Pièces 87 m² Il y a Plus de 30 jours SeLoger Signaler Voir l'annonce nouveau Maison individuelle style chalet Gérardmer 88400, Gérardmer, Vosges, Grand Est Gérardmer, maison individuelle style chalet sur beau terrain clôturé et arboré de 900 m².
chalet gerardmer Vente Maison 4 pièces 88. 85 m2 Anould 182 750 € 3 pièces 89 m² 2 053 EUR/m² cuisine gastronomique terrasse MEILLEURE 6 Anould Carte... GERARDMER, fermette offrant: entrée, chambre, cuisine meublée équipée avec accès terrasse (barbecue), salon avec poêle à bois, salle deau, wc séparé, garage avec pièce de rangement. A létage: mezzanine, 2 chambres, wc avec lave-mains. Vendue meublée.... Residence victoria 447 000 € 4 pièces 5 022 EUR/m² 7 Cucq Carte Prochainement. Gerardmer secteur LAC, Beau Chalet CUNY en parfait état !!. A 700 mètres de la plage, découvrez prochainement votre future résidence principale ou secondaire. Idéalement placée avec tous les commerces à moins de 500 mètres. Composée de 35 appartements, 20 logements intermédiaires et 5... Maison 1 200 000 € 9 pièces 170 m² 7 058 EUR/m² jardin Gerardmer Carte.. chalet plein sud, avec une vue sur la totalité du lac de Gérardmer. Cuisine ouverte sur séjour avec accès terrasse, 5 chambres, 3 salles deau, 2 WC, garage, jardin dhiver. En lisière de forêt. Opportunité unique!.
Propriété 1 352 000 € 45 pièces 1510 m² 895 EUR/m² 15 Carte.. les environs de Gérardmer, à vendre magnifique propriété de 1500 m2 très bien entretenue, exploitée actuellement comme hô.. des pistes de ski de Gérardmer et de La Bresse. Ce grand chalet est composé de 3 niveaux proposant 28 chambres ou studi... Aumontzey Vente Maison 88 296 000 € 7 pièces 171 m² 1 730 EUR/m² nouveau Aumontzey Carte... Chalet à vendre gerardmer. Gérardmer, proche des commodités (boulangerie, écoles. ), 15min de Bruyères. À découvrir très vite, cette jolie maison de plain pied, de 2006, de 171m2 rez-de-chaussée, une entrée donnant sur une grande pièce de vie de 40m2 environ avec un... Maison 4 pièces 89 m² Vente Maison 8 pièces 185 m2 Gerardmer 105 000 € 185 m² 567 EUR/m² iad France - Aurélie LAMOUR () vous propose: Immeuble de rapport. 3 appartements sur 185 m2 environ habitable et 40 m2 environ de surface exploitable supplémentaire.
Pokemon Gold Rom Ds, 2024