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Vous pouvez dater et écrire au dos de la feuille pour garder une trace de ces colères et des solutions mises en place. Le fichier pdf est à télécharger gratuitement ici.
La gestion des émotions est très importante, que ce soit pour l'enfant comme pour l'adulte. On en découvre de nombreux intérêts. Gérer ses émotions, c'est: - Être épanoui et ressentir du bien-être - Atténuer les difficultés de comportement - Améliorer les relations sociales - Connaître la motivation - Renforcer la mémorisation Comment gérer les émotions? - J'apprends à mon enfant à reconnaître les émotions. Thermomètre des émotions a imprimer. Il doit être capable de toutes les connaître et les identifier dans différentes situations externes (ex: au parc un enfant qui pleure) et internes (ex: dans mon jardin quand mon enfant se fait mal). - J'apprends à mon enfant à faire part de ses émotions. Verbaliser est très important dans ce processus d'acceptation et de reconnaissance de l'émotion. Lorsque mon enfant ressent de la colère ou de la tristesse, je l'invite à me faire part de ce qu'il ressent et ainsi nommer l'émotion en question. C'est là un gros travail mais il est très important que l'enfant (et nous-même) puisse verbaliser.
Exemple à imprimer dans ce document.
Pour retrouver toute sa motivation à apprendre et étudier, une bonne gestion des émotions est indispensable! Vous faites partie de ces parents qui veulent le meilleur pour leur enfant? Vous avez envie de l'aider à se motiver et se concentrer? Votre enfant est agressif ou à l'inverse introverti? Commencez par l'aider à prendre conscience de ses émotions! Un manque de motivation cache souvent une mauvaise gestion de ses émotions. Un enfant soucieux aura du mal à se mettre à étudier. Un jeune qui a peur d'apprendre, cachera ses craintes voir ses angoisses par des comportements très particuliers appelés stratégies d'évitement: agressivité, replis sur soi, etc. Reconnaître ses émotions est donc la première étape indispensable pour retrouver la motivation voir même le plaisir d'apprendre! Mon ÉmotivoMètre© Phil – Le thermomètre des émotions - Savez-vous planter des choux ? | Émotions, Habiletés sociales, Colère. "Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs.. " Le stress bloque les apprentissages! Depuis longtemps pris en compte par l'éducation positive et dernièrement mis en évidence par les neurosciences, le stresse bloque les apprentissages!
Mise en forme: 1- Imprimer le thermomètre. ( Un papier plus rigide donnera un meilleur résultat. ) 2- Découper l'indicateur au bas. 3- Plier l'indicateur au centre, puis découper les fentes pointillées pour les insérer l'une dans l'autre. 4- Découper le rectangle au bas de l'indicateur. 5- Faire des fentes le long des pointillés sur la feuille, puis insérer l'indicateur.
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