Prenez la canne en main sur votre côté » fort » afin qu'elle apporte un soutien au membre inférieur opposé. Faites un pas avec la jambe » faible » et avancez la canne en même temps. Allégez votre poids par le bras en saisissant la canne au besoin. Assurez-vous que la jambe faible assume le premier pas, qui détient le plus de poids, sur des surfaces planes La canne de marche devrait être déplacée d'environ 1 1/2 pied vers l'avant à chaque mouvement. Les cannes sont destinées à aider l'équilibre d'un utilisateur. La taille d'une canne est conçue pour être proportionnelle à la taille du corps d'un utilisateur de canne. La taille du manche de la canne, la taille de la poignée et la construction sont des facteurs qui déterminent la taille d'un utilisateur de canne. Vous pouvez être assuré que toutes nos cannes sont durables et de haute qualité. Toutes les cannes que nous vendons passent nos normes de qualité élevées. En fait, de nombreuses cannes existantes ne répondent pas à nos normes et nous ne les vendons pas.
Pour cette raison, vous devrez peut-être envisager d'utiliser des béquilles ou un fauteuil roulant si vous avez besoin de plus de soutien. Choisissez une poignée qui vous convient. Les cannes possèdent également différents types de poignées. Vous pouvez par exemple vous en procurer une qui a une poignée en mousse ayant (ou non) une courroie qui tient autour de votre bras. Vous pouvez également en acheter une qui a une grande poignée que vous pouvez facilement tenir [6]. Tenez différents types de poignées pour déterminer celle qui vous semble la plus confortable. 4 Prenez en compte le bout de la canne. En général, les cannes de marche possèdent des embouts en caoutchouc ou en plastique à leur extrémité, qui permettent une prise, mais affectent également leur taille [7]. Par conséquent, lorsque vous mesurez une canne, prenez toujours en compte la taille de la pointe. De plus, lorsqu'elles s'usent en raison de leur utilisation, la taille de l'outil diminuera dans une certaine mesure. N'oubliez donc pas de remplacer les bouts usés.
Cette poignée est à exclure si vous souffrez de déformation des doigts. Attention, il existe des poignées latéralisées (gauche /droite). Positionner correctement sa main Debout, la poignée de la canne doit atteindre la jointure de votre poignet. Lorsque la main est sur la poignée, le coude doit être plié de 15 à 20 degrés. Régler la hauteur de sa canne La qualité et le confort de vos déplacements sont fonction du bon choix de la hauteur de votre canne. Mal réglée, elle sera un danger, et augmentera le risque de chute. Trop courte, elle vous obligera à vous courber et entraînera un mal de dos et des articulations; trop haute, elle obligera à l'utiliser en biais et sera risque d'accrochages et d'accidents. Sachez tout de même qu' il vaut mieux une canne un petit peu trop haut, que trop bas. Pour régler votre canne à la bonne hauteur, il faut prendre en compte: La hauteur du col du fémur: la poignée doit arriver à son niveau. La longueur du bras: la poignée de votre canne doit également se situer à hauteur du poignet lorsque vous êtes debout.
Mais les règles sont faites pour évoluer. Si vous ne vous sentez pas particulièrement à l'aise, vous aurez du mal à vous déplacer et pourrez vous faire mal au dos. C'est pourquoi il peut être préférable d'opter pour une canne réglable ou télescopique, ainsi vous pourrez l'adapter librement à vos besoins pour adopter la meilleure position et marcher dans les meilleures conditions. D'autre part, il est important de choisir une canne en fonction de son poids. Les cannes classiques sont optimisées pour des poids jusqu'à 100 kg. Au-delà, veillez à choisir une canne plus solide. Le sujet vous intéresse? Découvrez également: • Gare aux chutes: nos conseils pour les éviter • Focus sur la prothèse de hanche • Arthrose: tout savoir sur l'opération de la hanche
Les différents types de fûts Un fût? Qu'est-ce que c'est? Il s'agit du tube de la canne. Sa hauteur, sa matière et ses possibilités de réglage sont à prendre en considération pour choisir une canne. Le fût fixe La hauteur de votre canne sera fixe et définitive. Lors de l'achat, veillez à être attentif à la hauteur qui vous correspond. Le fût télescopique ou rétractable Le réglage se fait grâce à une bague de serrage et permet de choisir une hauteur au millimètre près, mais il nécessite une surveillance régulière. Une canne télescopique permet un gain de place lorsqu'elle est rétractée, tout comme la canne pliante. Le fût réglable en hauteur Grâce à une succession de petits trous dans le tube de la canne et un système d'ergots, la canne réglable s'ajuste sans difficulté à votre taille. Ce système offre un réglage sécurisé par espaces de 2, 5 centimètres. Choisir la poignée de sa canne Le choix de la poignée déterminera la bonne prise en main de votre canne et vous épargnera des douleurs articulaires et/ou musculaires.
Si un proche ou un ami en avait utilisé une pendant un certain temps pour se remettre d'un accident ou d'une blessure (et s'il a la même taille que vous), demandez-lui s'il peut vous la prêter ou la vendre. Si cette personne avait bien choisi son bâton d'appui en fonction de sa taille et a tendance à porter des chaussures de même pointure que les vôtres, il est probable que sa béquille soit idéale pour vous. Lorsque vous essayez de corréler votre taille avec la longueur de la canne, vous devriez prendre en compte la pointure de vos chaussures, car vous ne l'utiliserez probablement pas les pieds nus. Publicité Faites usage d'un mètre ruban. La manière la plus précise d'identifier la bonne longueur pour votre canne est de mesurer la distance entre votre main et le sol pendant que vous portez vos chaussures. En laissant le bras allongé sur le côté, le haut de votre support de marche doit s'aligner avec le pli de votre poignet [3]. En d'autres termes, la distance entre votre poignet et le sol sera la longueur que devrait avoir la canne.
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