Il éduque le palais Il existe plusieurs variétés de thé: thé vert, thé blanc et thé noir. Pour le thé vert, environ 1 500 sortes de thés provenant en grande partie de Taiwan, de Chine et du Japon sont proposés à la vente. Son mode de dégustation (nature, sucré, chaud, glacé) et son temps d'infusion en font tout un art… gustatif. Rédactrice Septembre 2019 94% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous? Cet article vous-a-t-il été utile?
Seul le thé blanc subit moins de transformation, mais ne pousse pas assez longtemps pour développer certains composés puissants du thé vert. Le thé vert contient naturellement des catéchines – un type spécifique de flavonoïde (issu des polyphénols), ou nutriment d'origine végétale, qui contient de puissants antioxydants. Les catéchines constituent la majeure partie de la partie solide de la feuille de thé vert et sont la force motrice de nombreux bienfaits pour la santé associés au thé vert. (2) Le thé vert contient quatre catéchines principales, la plus importante étant l'EGCG. (2) 1. Le thé vert montre une forte activité antioxydante Il a été démontré que l'EGCG dans le thé vert joue un rôle majeur dans la réduction des dommages cellulaires et la croissance de cellules potentiellement nocives pouvant résulter de l'oxydation ou d'autres types de dommages cellulaires. (2) Bien que ce domaine soit encore sous étude, vous pouvez voir les antioxydants comme une médecine préventive pour aider à protéger votre corps contre les dommages liés à la maladie ou au vieillissement.
Des études ont montré que boire du thé à la camomille deux fois par jour peut aider les personnes souffrant d'insomnie, en réduisant le temps de s'endormir et de rester endormi. Cela a également contribué à améliorer la qualité générale du sommeil. En plus de ses effets calmants, le thé à la camomille est également censé traiter l'inflammation et soulager l'estomac de la douleur. Essayez notre thé à la camomille à la citronnelle Notre coup de coeur de thé à la camomille Thé à la menthe poivrée Si vous rencontrez des problèmes de santé digestive, vous devriez dose le thé vert et essayer de boire du thé à la menthe poivrée. Ce thé aide à soulager les symptômes de ballonnements et de gaz abdominaux, ainsi qu'à soulager les spasmes musculaires. La menthe poivrée peut également aider à traiter les rhumes et les nausées. Cependant, il ne doit pas être consommé pour des problèmes d'indigestion ou de brûlures d'estomac. Découvrez notre thé à la menthe poivrée biologique préférée Les instructions complète pour bien préparer son thé à la menthe Thé à l'échinacée Le thé d'échinacée est le plus couramment utilisé pour prévenir le rhume.
Thé en sachet Peu coûteux et facile à emporter, vous pouvez préparer votre propre thé vert à partir d'un sachet et de l'eau chaude – ou pendant la nuit avec de l'eau froide pour un thé vert glacé. Poudre instantanée Différent du matcha, la poudre de thé instantané remplace le thé en sachet et est immédiat. Matcha Une forme populaire de thé vert est le matcha qui peut être trouvé dans de nombreux cafés ou est accessible à l'achat sous forme de poudre pour en faire vous-même à la maison. Suppléments Vous n'aimez pas boire du thé ou vous n'êtes pas fan de la saveur? Vous pouvez essayer des suppléments de thé vert et profiter de tous les avantages du thé vert sans en boire plusieurs tasses chaque jour. Nos gélules d'extrait de thé vert sont pratiques et remplies des bienfaits puissants. Ce qu'il faut retenir: Alors que les gens pensaient depuis des centaines d'années que le thé vert nous était très bénéfique, il existe maintenant des preuves scientifiques pour le confirmer. (2) Avec le thé vert, vous pouvez obtenir le même boost de caféine que vous recherchez dans le café ou d'autres boissons contenant de la caféine, mais vous obtenez encore plus de tranquillité d'esprit en sachant que vous consommez une boisson riche en antioxydants qui stimule votre énergie ainsi que votre santé.
De la réduction du stress aux apports en minéraux, le thé glacé est bien plus qu'une simple boisson hyper rafraîchissante. On comprend mieux pourquoi, après l'eau, le thé est la boisson la plus consommée dans le monde. J'enfile donc ma casquette de blogueur food pour vous en parler aujourd'hui! Bien que le thé glacé fortement sucré ne puisse pas vraiment être considéré comme un aliment santé, le thé glacé en général est une boisson extrêmement propre. De nombreuses recherches ont été effectuées et des conclusions convaincantes ont été tirées. Le thé peut réduire le risque de maladie cardiaque; et peut-être même aider à prévenir plusieurs autres. Par ailleurs, si vous utilisez du thé en feuilles pour préparer votre propre thé glacé, c'est une boisson pratiquement sans déchets; pas de canettes, pas de bouteilles, etc. Mais intéressons-nous plus en détail aux 8 bienfaits du thé glacé sur notre santé. Le thé glacé vous maintient hydraté La Harvard School of Public Health considère le thé comme une excellente source d'hydratation.
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