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Il s'agit d'acquérir un geste juste et régulier, de se laisser porter par le son, d'écouter, de ressentir les vibrations et de méditer. Il est préférable de démarrer avec un bol et une mailloche de bois de petites tailles. La pratique permettra par la suite de faire chanter des bols plus gros avec des mailloches en bois ou recouvertes de cuir.
Un coup suffit généralement pour déterminer si la puissance de frappe utilisée est la meilleure, ou s'il faut en réduire ou augmenter l'intensité. Une fois la puissance de coup déterminée, il faudra, après chaque coup, se laisser conduire par les vibrations. Le simple fait que le bol tibétain fasse évoluer un son ne suffit pas à son fonctionnement. Il faut encore que les sons et les vibrations perçues soient suivis jusqu'à ce que les sens ne puissent plus les appréhender, avant de frapper à nouveau. Cela permet d'obtenir une concentration profonde servant à la méditation. Comment faire chanter un bol tibétain. C'est par cette technique que le bol chantant tibétain est utilisé par les débutants, mais aussi certains professionnels. Pour les professionnels Contrairement aux débutants qui ne se sentiraient à leurs aises que par rapport à la frappe, les professionnels ont plus de choix. Si, avant d'opter pour l'utilisation du bol tibétain, vous suivez une formation longue et étendue, vous serez en mesure de pratiquer la seconde technique qui existe.
Pour ce faire il faut immédiatement coller la mailloche en haut de la paroi extérieure. Puis, débutez un mouvement circulaire en suivant le bord extérieur du bol. Si tout se passe bien, cela permettra de maintenir et moduler le premier son. Il est possible que les premières fois le son n'apparaisse pas immédiatement ou soit étouffé. Il faut s'armer de patience et continuer le mouvement de rotation pendant quelque temps même dans le cas où le son serait très faible. Comment faire Chanter ton Bol Tibétain - Les Sons Essentiels. Si le son disparaît totalement, il faut renouveler l'opération. Le choix de la mailloche La mailloche doit correspondre à la taille du bol tibétain: On recommande une mailloche en bois pour les petits bols; On conseille une mailloche en bois, feutrée ou recouverte de cuir pour les bols de plus de 12 cm de diamètre. Les sons seront plus aigus avec la mailloche en bois et plus graves avec la mailloche recouverte de cuir; Une grosse mailloche recouverte de cuir ou de feutre est nécessaire pour les grands bols et les bols plus lourds.
Dans ce cas, il est question de parvenir à un état qui pourra confirmer l'efficacité des bols. A distinguer aussi: Pourquoi avoir un gaufrier chez soi? En tant que professionnel, vous pourrez frotter le bol, au lieu de le frapper. Frotté, le bol chantant tibétain émet de sons et vibrations beaucoup plus étendus. Il est moins facile de contrôler la portée de cette technique. Comment faire chanter un bol tibetan full. Il faut aussi une certaine délicatesse et un doigté particulier afin que la technique soit efficace. Quoi qu'il en soit, en tant que débutant ou professionnel, il vous faudra sélectionner les meilleurs instruments de travail. Que vous choisissiez de frapper ou frotter votre bol, il sera nécessaire de choisir le meilleur outil susceptible de produire en vous l'effet escompté. Pour le choix du bol, les critères sont épars, mais, quel que soit le bol choisi, vous pouvez vous y adapter. L'outil décisif est le maillet. Si vous voulez un meilleur rendu, le maillet et le bol doivent être du même poids. Si vous voulez un son plus grave, le maillet doit être recouvert de cuivre.
La taille du bâton peut varier en fonction de la taille de votre bol. Cependant, une petite mailloche aura du mal à résister aux vibrations émises par un bol de grande envergure. Une fois, vous assurez que vous avez une mailloche bien adaptée à votre bol, il faut surveiller la position du bol. Initialement, adoptez-vous une position que vous estimez agréable. Redressez votre dos et votre colonne vertébrale puis ouvrez votre cage thoracique. Détendez-vous et respirez profondément. Ensuite, déposez le bol dans le creux de votre main gauche tout en veillant à ne pas recouvrir votre bol chantant avec vos doigts. Comment faire chanter un bol tibetan drama. Les vibrations parcourront l'intégralité des parois du bol et si vos doigts bloquent ces vibrations, aucun son n'en sortira. Entre le pouce et l'index de votre main droite, positionnez la mailloche comme si c'était un stylo plume. Il faut que votre prise soit assez ferme. Faire chanter votre bol tibétain La méthode frappée: c'est la façon la plus intuitive d'utiliser un bol chantant.
Le positionnement du bol tibétain Une fois l'acquisition du bol tibétain réalisée, il faut s'installer confortablement dans un lieu agréable, confortable et calme comme pour une méditation. On place le bol dans la paume de la main en veillant à ce qu'elle soit la plus plate possible. Les droitiers placeront le bol dans la main gauche et inversement en s'assurant que celui-ci est parfaitement stable au creux de la paume. Il faut conserver cette position sans bouger la main qui tient le bol. Les doigts doivent être bien ouverts et ne pas entrer en contact avec le bol afin d'éviter qu'ils n'absorbent les vibrations et étouffent le son. Il faut être parfaitement détendu et respirer calmement. Émettre le son avec la mailloche Une fois dans la bonne position, tout est prêt pour faire chanter le bol. Comment bien faire chanter son bol tibétain ? - Bol Tibétain Chantant. Il faut prendre en main fermement la mailloche un peu comme un stylo entre le pouce, l'index et le majeur. Afin d'obtenir le premier son, il est nécessaire de frapper doucement le bol. L'objectif est de faire durer ce premier son.
En les écoutant et surtout en les ressentant, ces sons procurent des effets sur l'état mental, émotionnel et physique. La puissance sonore est variable d'un bol à l'autre. Mais, généralement les bols de grande taille émettent un son et une vibration plus puissante. Les fréquences combinées de plusieurs bols tibétains Avec plusieurs bols tibétains généralement regroupés dans un ensemble, il est possible de mélanger les sons pour créer des ambiances sonores. Les bols dans les ensembles proposent une gamme harmonieuse. Ils ne nécessitent pas de connaissances musicales particulières pour les utiliser. Les fréquences combinées peuvent être plus ou moins harmonieuses en fonction du choix des bols. Pour assortir soi-même un ensemble de bols, il est préférable d'avoir quelques connaissances musicales. L'utilisation de votre bol tibétain: apprentissage long mais payant! Comment utiliser un bol tibétain ? - Karma Yoga Shop. L'usage des bols chantants est une véritable invitation à la méditation. Cette pratique simple permet de bénéficier des bienfaits des vibrations sonores et de se détendre par l'exercice de concentration et de patience.
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