A partir du 5 mars prochain, Franck Lainé, président de l'Association Borderline Anonymes France vous propose de participer, 1 samedi sur 2, à un groupe de paroles pour les borderline anonymes à Paris. La durée est de deux heures. Ces groupes n'ont pas pour objectif de se substituer à une thérapie. Ils sont réservés aux personnes diagnostiquées borderline (ou qui pensent souffrir de ce trouble) Modalités d'inscription: le montant de votre participation de 7. 50€ doit être effectué 48 heures à l'avance par virement sur le compte RIB ci dessous. Notez dès à présent les dates de ces groupes: 05-mars, 19 mars, 02 avril, 16 avril, 30 avril, 14 mai, 28 mai, 11 juin, 25 juin, 09 juillet et 23 juillet
Les groupes de parole sont animés par un psychologue et un bénévole. Durant la pandémie, certains groupes ont repris leurs réunions virtuellement par visio-conférences. les groupes se réunissent à nouveau une fois par mois. C'est pour qui? Il existe différents groupes de parole: parents, frères et sœurs, conjoints, descendants de parents ayant des troubles psychiques. À quoi sert un groupe de parole? C'est un temps d'échange qui permet un soutien mutuel, une meilleure compréhension de la situation de son proche atteint de troubles psychiques ainsi qu' un ajustement progressif de son accompagnement. Avant de s'y engager, chaque personne intéressée apprécie si elle est en mesure d'être à l'écoute, d'entendre la souffrance de l'autre et de s'inscrire dans une réflexion collective, dans l'esprit de la charte du groupe Comment en faire partie? Être adhérent à l'UNAFAM. Régler par chèque, au début de chaque trimestre, la somme due pour la rémunération du psychologue. Signaler les absences occasionnelles à la coordinatrice/ coordinateur, le montant réglé restant dû.
Prêtes à les découvrir? On vous dit tout! 5 astuces et conseils pour apaiser son cuir chevelu Nul besoin de vous ruer sur des produits hors de prix. À noter que si le problème persiste: nous vous conseillons de prendre rendez-vous chez votre dermatologue. 1 - Hydrater avec de l'huile végétale Votre irritation du cuir chevelu peut être due à un manque d'hydratation. Il s'agit d'un déséquilibre séborrhéique. Pour remédier à cela, la meilleure arme reste l'huile végétale (huile de coco, de jojoba, de ricin... ) que vous viendrez appliquer en masque au moins deux fois par semaine avant de bien rincer. En plus d'être riches en gras, elles ont aussi des vertus anti démangeaisons et anti pelliculaires. Voir ce produit 2 - Éviter d'attacher trop souvent ses cheveux Cela peut paraître étonnant, mais les élastiques, barrettes et autres bandeaux viennent contraindre notre masse capillaire. En attachant nos cheveux, on exerce une pression excessive sur les racines capillaires au risque d'entraver la circulation sanguine qui irrigue cette zone.
Pour traiter les squames des cuirs chevelus secs, il faut procéder en utilisant moins d'huiles essentielles et choisir des plus douces: celles indiquées pour apaiser par exemple, comme lavande et camomille. Du tea tree peut être employé aussi, mais ponctuellement et de manière plus espacée que les deux précédentes car elle induit plus de desséchement de la peau, ce qui peut être contre-productif en cas de cuir chevelu sec. Prix indicatif: 3. 9 € Prix indicatif: 4. 9 € Prix indicatif: 5. 9 € Contre les pertes de cheveux Pour cette problématique, il ne faut pas attendre un miracle ou un effet aussi probant et rapide que pour réguler le cuir chevelu gras. Toutefois, quelques gouttes d'huiles essentielles peuvent donner un coup de pouce pour freiner la chute, en particulier celle saisonnière qui intervient à l'automne. Pour cela, diluez vos essences dans un mélange d'huiles végétales riches en huile de ricin, car celle-ci est réputée contre les problèmes de perte de cheveux. Il faut choisir des huiles essentielles tonifiantes et circulatoires qui stimulent et renforcent le bulbe capillaire.
Le cuir chevelu se sent agressé et réagit en provoquant ces irritations. Traduction: évitez de vous attacher trop souvent les cheveux. 3 - Manger de manière équilibrée Tout est relié... Et la manière dont nous mangeons affecte aussi notre cuir chevelu. Pour une chevelure en pleine santé, pensez aux fruits et légumes frais. Aux céréales complètes, aux protéines, aux légumineuses. Et de manière générale, bannissez les produits industriels, trop riches en matières grasses de mauvaise qualité et en sucres raffinés. Vous pouvez aussi prendre des compléments tels que la levure de bière. 4 - Ne pas se shampouiner trop souvent et bien choisir son produit Nous avions déjà consacré un article à ce thème: il est primordial de bien savoir choisir son shampoing en fonction de la nature de ses cheveux. De même, il faut éviter à tout prix de se laver les cheveux tous les jours, quitte à essayer la cure de sébum. En effet, cela prive notre cuir chevelu de son sébum naturel, il se sent agressé et par réaction, forme des plaques et sature les cheveux de gras.
La bonne dose? Pour 10ml d'huile végétale, cinq gouttes d'huiles essentielles suffisent, mais il est possible d'aller jusqu'à dix pour traiter les cas sévères et en traitement d'appoint. Étalez ensuite ce mélange sur votre cuir chevelu. Procédez sur cheveux humides, la pénétration cutanée est meilleure et l'application plus aisée. En cas de cheveux longs et épais, le plus simple est de procéder tête à l'envers, de recueillir le mélange sur les mains et d'appliquer sur le crâne au travers des cheveux qui pendent. Vous pouvez ensuite verser le reste du mélange sur le haut du crâne afin de l'imprégner au maximum. Gardez la tête bien en arrière, les huiles essentielles piquent les yeux! - Ajoutez une goutte d'huile essentielle dans votre dose de shampooing, au creux de la main et lavez vos cheveux comme à votre habitude. Si vous utilisez plus d'une goutte, veillez à ajuster votre quantité de shampooing, car cet ajout freine la formation de mousse et diminue son pouvoir lavant. Il est aussi possible de l'ajouter à de l'après-shampooing.
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