5 min Facile Chou-fleur pané et sa sauce paprika 0 commentaire 1 chou-fleur farine 2 oeufs 1 tasse de chapelure huile d'olive 2 gousses d'ail paprika doux vinaigre 1. Faites bouillir de l'eau dans une casserole. 2. Pendant que l'eau frémit, plongez-y le chou-fleur pour le faire cuire en bouquets durant 6 min. Gestes techniques Comment cuire des légumes verts? 3. Assurez-vous qu'ils restent fermes. 4. Retirez-les et égouttez-les. 5. Versez 2 c. à soupe de farine dans un saladier, la chapelure dans un autre, puis cassez les oeufs dans un troisième puis battez-les. 6. Roulez ensuite les bouquets de chou-fleur d'abord dans la farine, puis dans les oeufs battus et pour finir dans la chapelure. 7. Mettez une casserole au feu, versez une quantité suffisante d'huile puis faites-y frire les bouquets de chou-fleur ainsi parés. 8. Recette chou fleur pané au four. Égouttez-les au fur et à mesure qu'ils cuisent. 9. Dans une autre casserole faites chauffer de l'huile. 10. Epluchez, rincez puis écrasez ensuite les gousses d'ail et faites-les revenir dans l'huile pendant 5 min.
Accueil > Recettes > Plat principal > Plat végétarien > Galette de légumes > Galettes de chou-fleur panées En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 40 min Préparation: 10 min Repos: - Cuisson: 30 min Étape 1 Détailler le chou-fleur en bouquet. Étape 2 Mettre une casserole d'eau à bouillir, une fois arrivée à ébullition, y faire cuire les bouquets de chou-fleur jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Étape 3 Égoutter le chou-fleur et le presser pour en retirer le maximum d'humidité. S'aider d'un torchon propre et sec si possible. Étape 4 Écraser grossièrement le chou-fleur à la fourchette. Ajouter la moitié de la chapelure, le parmesan, la farine et un oeuf, assaisonner. Bien mélanger et mettre au frigo pour 30 minutes. Tranches de chou-fleur pané à la noisette : recette de Tranches de chou-fleur pané à la noisette. Sortir la pâte, former des boules et aplatir les légèrement.
Server le plat de chou-fleur pané bien chaud. C'est prêt! Votre chou-fleur pané est prêt à être dégusté! Vous pouvez le servir en accompagnement de volailles et de viandes.
Image: Le chou-fleur pané est un plat très facile à faire et peut encourager les enfants à manger des légumes. Cette recette est rapide et peu coûteuse peut être utilisée comme un accompagnement ou être servi en tant qu'amuse-gueules dans certains bars. Si vous voulez savoir comment faire du chou-fleur pané facilement, ne manquez pas cet article de toutComment. Entre 15 et 30 minutes Difficulté faible Ingrédients: Chou-fleur Farine OEuf Sel Huile Étapes à suivre: 1 Bien choisir votre chou-fleur est aussi important qu'une bonne préparation. Faites attention à sa couleur ou à sa consistance, pour trouver le meilleur chou-fleur de tout le marché. 2 Avant de commencer à préparer votre chou-fleur pané, vous aurez besoin de le nettoyer correctement et de le couper en petits bouquets (bien que vous puissiez aussi réaliser cette étape après l'avoir fait bouillir). Assurez-vous que votre chou-fleur soit bien propre, pour éviter qu'il reste des saletés ou des insectes. Chou-fleur au four pané, si savoureux que vous ne l'avez jamais essayé. - Ma Pâtisserie. 3 Vous pouvez ensuite faire cuire votre chou-fleur avant de la paner.
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