Si vous souhaitez faire de la poudre de tomate, l'étape la plus complexe réside dans la déshydratation des tomates. Après quoi, il ne reste plus qu'à réduire les tomates déshydratées en poudre. La poudre de tomate peut être utilisée dans une multitude de recettes pour leur donner une saveur délicieuse. Voici les étapes à suivre pour faire de la poudre de tomate: 1 – Choisissez des tomates de première qualité. Éliminez les tomates abîmées. 2 – Lavez soigneusement les tomates à l'eau du robinet. 3 – (Optionnel) Épluchez les tomates si vous le souhaitez; ce n'est pas indispensable. 4 – Coupez les deux extrémités des tomates, la queue et la tige. 5 – Coupez les tomates en tranches très fines de 3 à 5 mm d'épaisseur. 6 – (Optionnel) À l'aide d'une cuillère, retirez les graines en ne laissant que la pulpe. Vous pouvez aussi laisser les graines. 7 – Utilisez du papier essuie-tout pour éponger le jus de chaque tranche de tomate. 8 – Étalez les tranches de tomate sur une plaque de cuisson à fentes ou sur une grille à pâtisserie de manière à garantir une bonne circulation de l'air.
Cuisine végétarienne ou plus carnivore, passionné de recettes simples ou plus élaborées… La poudre de tomate s'intégrera facilement dans de nombreuses recettes. Pour toutes vos sauces, marinades, soupes, ragoûts, terrines et salades
La riboflavine est précieuse pour la production d'énergie ainsi que pour la fonction cellulaire, tandis que la niacine est cruciale pour aider l'organisme à transformer les aliments en carburant ( 4, 5). Minéraux: la poudre de tomate contient également des minéraux, notamment du magnésium et du fer. Une portion de 100 g apporte 44% du magnésium et 25% du fer dont vous avez besoin chaque jour. Le magnésium est vital pour maintenir la tension artérielle et la santé des os ( 6). Quant au fer, il est utilisé pour la production d'hémoglobine et pour le fonctionnement des muscles ( 7). Fibres: la poudre de tomate renferme aussi beaucoup de fibres. Une portion de 100 g contient 66% des fibres dont vous avez besoin chaque jour. Les fibres facilitent le transit intestinal et peuvent contribuer à protéger la santé gastro-intestinale et à faciliter les efforts de perte de poids ( 8). Lycopène: le lycopène est un caroténoïde présent dans la tomate qui est important dans la protection contre les effets néfastes des radicaux libres.
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