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Trois activités sont au programme: gymnastique, piscine et travaux manuels. La nature des jeux ainsi que les sujets de bricolage diffèrent eux aussi chaque jour et chaque semaine. Tout est fait pour découvrir et apprendre un maximum de choses. Gym enfant : quels exercices faire avec les petits ?. Les stages de vacances Toup'ti Gym sont proposés pour des enfants âgés de 4 ans à 12 ans et sont ouverts à tous les enfants, membres et non-membres du club Toup'ti Gym Metz. Les stages ont lieu du lundi au vendredi, en journée complète de 9h à 16h (possibilité de garde de 16h à 17h) ou en demi-journée de 9h à 12h ou de 13h à 16h. Les réservations se font à partir de 2 jours de présence minimum. Possibilité de repas et de garderie. Repas tiré du sac. Encadrement: un instructeur s'occupe de 10 enfants.
La posture du pont © 123RF / tan4ikk 4. Le tandem L'exercice du tandem permet de faire travailler l'équilibre et la coordination de l'enfant. Déroulé de l'exercice: couchez-vous sur le dos, en appui sur les coudes, paumes au sol, votre enfant face à vous dans la même position. Collez vos pieds aux siens et contractez les abdominaux. Pédalez doucement avec vos jambes en conservant vos pieds collés à ceux de votre enfant. 5. Tout ptit gym 2. L'avion Quel enfant n'a jamais demandé à ses parents de lui faire faire l'avion? Déroulé de l'exercice: Allongé sur le dos, les jambes fléchies, notre enfant s'allonge sur nos tibias puis on relève les jambes et on les déplace de gauche à droite. L'enfant lève les bras et adopte une posture comme s'il se trouvait en apesanteur. Cet exercice lui apprend à tenir en équilibre, il travaille aussi ses abdominaux pour maintenir sa position. Quant à nous, son poids sur nos jambes nous force à contracter nos abdominaux et nos cuisses. Et son rire nous aide à tenir quelques secondes supplémentaires!
Nos entraîneurs adorent initier les jeunes à la gymnastique et proposent un programme pouvant s'adapter au besoin de chaque enfant et évoluer avec lui. Pour qui: garçons (jusqu'à 7 ans) et filles Développement des qualités physiques et des habiletés techniques Exécution des mouvements de base de la gymnastique en toute sécurité Gymnastique Mixte (6-7 ans) Lundi 18h00 @ 19h30 Mercredi 18h00 @ 19h30 Gymnastique Fille (8-12 ans) Lundi 17h30 @ 19h30 Mercredi 17h30 @ 19h30 La gymnastique pour adolescentes 13 à 17 ans L'apprentissage de la gymnastique à l'adolescence encourage la gymnaste à réfléchir à son cheminement, à établir ses objectifs, et à suivre les étapes pour les atteindre. L'entraînement se déroule de manière autonome et rigoureuse tout en restant très respectueux du rythme d'apprentissage de chaque adolescente. Tout ptit gym club. Les cours incitent les participantes à adopter de saines habitudes de vie à l'extérieur du gymnase. Lorsque le nombre de participantes le permet, les groupes sont divisés par catégories d'âge ou par habiletés.
Que ce soit pour se défouler, bouger ou se relaxer... Ces exercices de yoga, d'équilibre, de coordination, d'assouplissement, de musculation, vont vous permettre de pratiquer du sport facilement et de manière ludique avec vos enfants à la maison. © 123RF / Oksana Kuzmina 1. Le chat Le chat est une posture empruntée du Yoga qui constitue un petit exercice simple et facile à réaliser par les enfants. Cette posture améliore la flexibilité de la colonne vertébrale, stimule le système nerveux et dynamise l'enfant. A pratiquer donc de préférence au réveil ou après un temps calme. Consignes: Installez-vous à quatre pattes, les mains bien à plat au sol au même niveau que les épaules et en conservant le même écart entre les genoux. Prenez une grande inspiration, relevez la tête vers le ciel et creusez le bas du dos. Ensuite, expirez et baissez lentement la tête vers l'intérieur tout en arrondissant le dos. Ma petite gym du matin, extra pour bien démarrer la journée!. Recommencez plusieurs fois. 2. Le chien tête en bas On reste dans l'univers du yoga avec cette fois la posture du chien tête en bas.
La gym éveil au P'tit Club est une activité s'adressant aux enfants en âge de marcher jusqu'à leurs 5 ans C'est l'approche de la gymnastique abordée par le plaisir et le jeu! Cette activité a pour but d'amener l'enfant à une meilleure expression motrice avec recherche de coordination et d'équilibre, de perception, de confiance en soi, au travers d'une multiplicité de situations sur un matériel spécifique petite enfance sécurisant, matelassé, coloré, normé… L'intérêt est que l'enfant développe des aptitudes physiques, sensorielles, affectives et cognitives. 10 exercices de sport faciles et discrets à faire au bureau | Kiwili. Pour certains, la gym éveil est la première occasion de sortir du cocon familial car ils ne vont ni à la crèche ni à l'école. Pour d'autres, l'activité va permettre l'apprentissage des règles et de vie en communauté. Nos cours sont donnés par des éducateurs diplômés et spécialisés dans la petite enfance et du sport (formés pendant un an dans notre structure P'tit Club). L'éducateur se base sur des thèmes généraux tels que: sauter, tourner, voler, courir, rouler, … pour mettre en place des parcours sur lesquels évolueront nos apprentis gymnastes.
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