3 recettes de wrap à base d'avocat du Pérou Accompagnés d'une belle salade, vos wraps sont une très belle entrée pour vos déjeuners d'été. De plus petite taille, ils seront parfaits pour un apéritif d'été gourmand. Wrap végétarien aux pétales de parmesan - Kiss My Chef. Il vous est aussi possible de choisir vos légumes au gré de vos envies. Ces 3 recettes de sandwiches à base d' avocat Hass du Pérou seront également parfaites pour un pique nique. Pour 2 personnes – Temps de préparation: 5-10 minutes Ingrédients (la base): ½ avocat très mûr, coupé en deux, pelé et dénoyauté 1 citron ver t (jus) 3 tortillas à la farine blanche ou complète Écrasez l'avocat dans un bol jusqu'à l'homogénéité, ensuite mélangez-le avec du citron vert et assaisonnez avec du sel et du poivre. Coupez chaque Wrap en deux et étalez la purée d'avocat sur chaque moitié => A rajouter pour les Wraps au Fromage et à la Tomate 1 poignée de fromage râpé 2 tomates cerises, coupées Disposez le fromage râpé et les tomates cerises au centre d'une des deux moitiés du Wrap, en laissant de la place en bas.
Découvrez ces Wraps à l'avocat, fraises et feta pour l'apéro. Une idée "fraîcheur" pour l'apéro? Essayez ces wraps fruités tout simples et délicieux! A varier selon vos envies avec du fromage de chèvre ou de la mangue par exemple. Réalisation Difficulté Préparation Repos Temps Total Facile 15 mn 30 mn 45 mn 1 Coupez les avocats en 2, retirez le noyau et la peau... coupez en morceaux et arrosez de jus de citron pour évitez qu'ils ne noircissent. Rincez les fraises, équeutez-les et coupez-les en tranches. Émiettez la feta. 2 Répartissez les morceaux d'avocat, les fraises et la feta sur les wraps et poivrez. Roulez les wraps le plus serré possible et emballez-les dans du film alimentaire. Placez au congélateur environ 1/2 heure pour faciliter la découpe. Pour finir Après ce temps, enlevez le film alimentaire (évidemment! ) et coupez les rouleaux en tronçons de 3 cm. Recette wrap végétarien avocat conseil. Dégustez aussitôt avec l'apéro:-)
C'est vraiment très sympa à proposer pour un apéro au soleil ou pas. :-) Réalisation Difficulté Préparation Temps Total 1 Dans un bol mettre en purée l'avocat et ajouter la tomate en dés. Ajouter un peu de persil, saler et poivrer. Pour finir arroser d'un bon filet de jus de citron. Disposer une tortilla sur le plan de travail, tartiner sur toute la surface de fromage aux herbes. Recette wrap végétarien avocat.fr. 2 Placer sur la moitié de la tortilla de la salade puis une tranche de saumon. Pour finir Disposer sur la longueur et par dessus le saumon d'une ou de 2 cuillères à soupe de purée d'avocat. Rabattre d'abord les côtés et rouler. Puis découper comme un maki en 4. C'est prêt! Voilà les wraps au saumon et à l'avocat. Rapide et bon.
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