Granola et Muesli: Quelle différence entre ces produits du petit-déjeuner? Skip to content En vous baladant dans les allées de votre supermarché côté petit-déjeuner sain et gourmand, il n'est pas impossible que vous soyez déjà tombé sur du granola ou du muesli. Ces deux gourmandises se démarquent des céréales sucrées de notre enfance par leur image plus diététique et plus naturelle. Elles se ressemblent beaucoup et partagent la plupart de leurs ingrédients. C'est à se demander ce qui les différencie l'une de l'autre? On vous explique tout dans cet article sur les similitudes et les principales différences entre le granola et le muesli. Mueslis & Granola 100% naturels différentes variétés - Vegetopie. Des céréales pour le petit-déjeuner Le granola et le muesli sont deux recettes à base d'avoine créées comme supplément nutritionnel. Si elles sont facilement personnalisables, avec des fruits frais ou n'importe quel type de graines ou de fruits à coque, la plupart de leurs ingrédients de base sont les mêmes. On y retrouve: Des flocons d'avoine Des fruits à coque comme les noix ou les amandes Des fruits séchés comme des figues, des dattes ou des baies de goji Des graines comme le chia, le sésame ou la courge Les plus grandes différences qui sont faites entre ces deux collations ont à voir avec la façon dont les produits sont fabriqués puis servis.
Vous le savez tous, le petit déjeuner est le moment le plus important de la journée, alors autant se faire plaisir! Pour un breakfast healthy, équilibré et surtout fait maison, on peut compter sur le muesli et le granola. Oui, mais quelle différence? Ils sont tous les deux faits à base de fruits secs mais le muesli se déguste avec du lait alors que le granola se cuit au four avec du miel ou de l'huile. Si les calories sont votre hantise, sachez que ces deux recettes peuvent se marier avec tous vos fruits et aliments préférés! Chocolat, banane, lait d'amande, fromage blanc, huile de coco… Tout est permis, et on vous donne des idées recettes bonnes pour la santé! Muesli et granola: Meilleures recettes Muesli et granola: Nouveautés Egalement sur JDF Cuisine Vous n'avez pas trouvé votre bonheur? Différence muesli et granola. Effectuez une recherche sur le site
Si nous observons dans sa composition des ingrédients tels que le sucre, le sirop de glucose, l'huile de tournesol raffinée, l'huile de palme... Il est préférable de le jeter à la poubelle. Alors, que faire? Sans aucune doute, le meilleur moyen est de faire notre propre muesli ou notre propre granola à la maison, en utilisant 100% d'ingrédients naturels. Ou bien, examinez attentivement les options que nous achetons et choisissez uniquement les plus sains. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Porridge, gruau, granola, muesli, quelle différence? - Fourmi Bionique. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmes Des céréales ♡Granola maison♡ (Mai 2022) report this ad
Ces deux types de céréales contiennent également des noix et des graines, qui fournissent des acides gras monoinsaturés et polyinsaturés (AGPI et AGPI) sains pour le cœur, qui aident à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque (, ). Cependant, le muesli et le granola peuvent également présenter certains inconvénients. Premièrement, les édulcorants ajoutés comme le miel ou le sirop augmentent considérablement la teneur en sucre du granola. De plus, bien que le muesli ne soit généralement pas sucré, vous constaterez peut-être que certaines marques sont sucrées. Différence entre le muesli et le granola »wiki utile Comparez la différence entre des termes similaires - La Vie - 2022. De plus, les fruits secs – un ingrédient essentiel des deux produits – augmentent encore leur teneur en sucre. Cela vaut la peine de garder à l'esprit, car une consommation excessive de sucre – quelle qu'en soit la source – peut augmenter votre risque de diabète de type 2, de surpoids et de maladie cardiaque (, ). Deuxièmement, l'avoine crue du muesli est une source d'acide phytique. L'acide phytique est un antinutriment qui se lie aux minéraux comme le zinc et le fer, ce qui peut nuire à leur absorption ().
Ces ingrédients forment des pépites croustillantes. La texture est plus savoureuse et gourmande que le muesli. Le granola est ainsi plus sucré et plus riche. Aussi il est important que les aliments utilisés pour sa préparation soient sain: une huile de qualité (pas d'huile de palme par exemple) et des sucres alternatifs comme le sucre de coco. Alors ça y est? Vous êtes prêt à goûter? Le muestli, c'est par ici, et le granola, c'est par là.
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