Les bienfaits de réflexologie faciale et crânienne La réflexologie faciale et crânienne possède de nombreuses vertus. Avant tout réputée pour ses effets calmants et relaxants, elle procure une profonde sensation de détente physique et psychique. Au-delà de son action apaisante, elle soulage également certaines douleurs: > Diminue les douleurs dorsales et articulaires > Calme les migraines > Soulage les troubles digestifs > Apaise les troubles pré-menstruels et liés à la ménopause > Active la micro-circulation sanguine Attention: la réflexologie faciale et crânienne n'est pas reconnue par la médecine traditionnelle. Si certains maux persistent ou entraînent de vraies incapacités, une consultation avec un professionnel de santé s'impose. Comment se déroule une séance en cabinet? On trouve désormais des cabinets de réflexologie un peu partout en France. Dans son cabinet du 12ème arrondissement de Paris, Myriam Ferron recommande d'opter pour des séances de 60 minutes (70 €). « Je débute systématiquement par un entretien sur les antécédents médicaux et les attentes de mon client », indique notre experte.
Enfin, elle termine le protocole en refaisant des points de pressions sur tout le corps. Exercice de réflexologie faciale et crânienne à faire à la maison S'il est essentiel de suivre une formation pour pouvoir pratiquer correctement la réflexologie faciale et crânienne, certains gestes simples peuvent soulager immédiatement à la maison. « L'arcade sourcilière est une zone intéressante à travailler. Cela permet de détendre le haut du dos où résident les tensions liées au stress », explique Myriam Ferron. Le bon geste: les doigts alignés et du bout des doigts, on suit l'arcade sourcilière depuis le début du sourcil au niveau du nez en effectuant un mouvement de lissage sans trop appuyer. Autre manip': en partant de l'extrémité externe du sourcil, on pince et on soulève l'os du sourcil. A répéter pendant 10 secondes en évitant de bouger et monter ses épaules.
Les bienfaits obtenus varient en fonction de l'ancienneté des troubles rencontrés. Parfois, pour différentes raisons, la réflexologie n'a pas d'action sur certains maux. Toutefois, cette pratique constitue une aide efficace et c'est un excellent complément à la médecine allopathique. Des séances de réflexologie effectuées régulièrement permettent d'obtenir de bons résultats. Les contre-indications: (liste non exhaustive) * Femme enceinte de moins de trois mois ou grossesse à risques * Phlébite déclarée, thrombose, entorse ou fracture récentes, fièvre, infections, maladie contagieuse … Certaines situations requièrent l'accord d'un médecin.
Avec cette méthode, le praticien parvient à détendre son patient, à soulager ses douleurs et à remédier à ses troubles. Réflexologie crânienne: principes et mode d'emploi La cartographie du corps se trouve dans le visage, l'oreille, la main et le pied. La tête et le visage sont considérés comme des zones très réflexogènes. Dans la pratique, les spécialistes stimulent les nerfs qui s'y trouvent afin d'atteindre les organes visés. Cela se passe par des tapotements et des petits massages. L'objectif est de stimuler les bonnes hormones du corps, à l'instar de l'endorphine, qui est considérée comme l'hormone du bonheur. Avec ses petits mouvements, le praticien parvient également à optimiser la circulation de la lymphe dans le corps. Les bienfaits de la réflexologie crânienne La réflexologie crânienne présente plusieurs bienfaits. La principale tâche du praticien consiste à créer un effet de lâcher-prise chez son patient. C'est un état d'une profonde détente. De cette façon, il peut évacuer le stress et dénouer les tensions.
En effet, cette méthode de massage s'appuie sur le fait que chaque zone du pied correspond à une partie du corps humain, un organe ou une glande. En agissant sur une zone précise du pied, on peut ainsi atteindre la partie du corps qui lui est attribuée. Le praticien exerce des pressions sur une zone qui vont entraîner l'envoi de signaux au système nerveux afin d'actionner des réactions physiologiques sur les régions du corps concernées dans le but de rétablir leur équilibre. À titre d'exemple, la partie inférieure du gros orteil comprend plusieurs points réflexes reliés à plusieurs zones du corps: le cou, le nez ou encore la gorge. Bon à savoir: il existe plusieurs techniques de réflexologie réalisée sur plusieurs parties du corps. On parle de réflexologie plantaire pour les pieds, de réflexologie palmaire pour les mains, de réflexologie faciale et crânienne pour la tête et de réflexologie auriculaire pour les oreilles. Réflexologie plantaire bienfaits? La réflexologie plantaire offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
© iStock Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress? Et si vous essayiez la réflexologie faciale et crânienne? Héritage de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique de relaxation compte de plus en plus d'adeptes. Comment ça marche? Quels en sont les bienfaits?... On fait le point avec Myriam Ferron, réflexologue à Paris. La réflexologie faciale et crânienne, c'est quoi? La réflexologie faciale et crânienne est une technique de relaxation manuelle, aux répercussions positives sur l'ensemble du corps. « On part du postulat que tout le corps est représenté sur le visage, explique Myriam Ferron, réflexologue. La tête contient des zones réflexes (il y en aurait pas moins de 300) qui correspondent à un organe ou à une partie du corps. En stimulant ces points spécifiques, il est possible d'atteindre et de soulager le corps dans sa globalité ». Par exemple, la commissure des lèvres correspond aux reins, l'arête du nez à la colonne vertébrale, le contour de la bouche au système digestif et l'arcade sourcilière à la ceinture scapulaire (omoplates, clavicules et sternum).
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